〔內容介紹〕其實，我們都不該一輩子戴眼鏡！
如果說，眼睛是「靈魂之窗」，那麼戴著眼鏡的眼睛，是否像裝了鐵窗呢？ 人的雙眸自然帶有一股力量，我們常說，這人的「眼神」好銳利，就是來形容一個人的神韻和敏銳度。曾幾何時，當某一天我們發現，看東西時必須「瞇著眼睛」時，卻只用一種方法來處理：「看來我得去配副眼鏡了！」，然後很認命地接受「一輩子都得戴眼鏡」的事實，這樣真的對嗎？又，到底是誰說，視力永遠無法恢復呢？
作者認為，假設你的腳骨折，拄著柺杖走路確實很不方便，一定希望骨折的腳早日康復。眼鏡或隱形眼鏡和柺杖一樣，都屬於健康輔助器材，不應該使用一輩子。也就是說，你應該督促自己，讓視力早日恢復。
◆不管近視幾度，其實都有失明危機。
戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容易患病。
幾乎每隔一段時間就會有民眾失明的可怕新聞傳出，不管是導因於長期戴隱形眼鏡或用眼過度，都不是短時間就會造成失明，一切的源頭在於「近視」！
◆雷射手術，最快半年就失效！憑自己的力量找回視力，才能無後顧之憂。
有些人放任自己的視力惡化，甚至尋求手術治療：「去做雷射手術，就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術的速效性，很少人知道手術過後眼睛仍有許多後遺症，而且手術成功率也並非百分之百，多數人最快半年就會漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術是用外在的強制手段，修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復健做「眼球操」，效果當然有差！雷射手術無法一勞永逸，絕對不是改善眼部健康的最佳方案。
▲ 33個「眼腦視力回復操」：強化眼周肌肉，讓眼部不再出現血流障礙，眼睛永遠不喊累！
▲ 特製「平衡眼罩」：可使眼睛吸聚足夠的光線，找回均衡使用雙眼的感覺，視力獲得矯正。
▲ 16個「眼睛小體操」：改善乾眼症、預防老花眼，強化記憶力！
▲ 巧妙利用「光線」的力量：安定眼壓，飛蚊症、白內障、青光眼，「3天」就有效改善！ 其實，能幫助你看見東西的是「大腦」，不只是眼睛！
〔句子摘錄〕想讓黃斑部再生，一定要持續供應眼睛血液。最有效的方法就是常做消除肩頸痠痛的體操，多吃富含花青素的藍莓，或攝取葉黃素、銀杏葉萃取成分也很有效。
眼睛一開始老化，腦力便跟著退化，因為眼腦是一體的，密不可分。
甘藍菜、波菜、花椰菜、金盞花都富含葉黃素。
〔讀後感想〕預防永遠勝過事後的治療或復健，眼睛要養成用眼的好習慣避免過度疲勞，以免近視產生很多眼睛疾病的高風險族群，書中提到愛護眼睛多看紙本書少看電腦、電視，看電腦眼睛得多花３倍眼力，較傷眼睛，書中有教導眼睛的復健操，但不是每一樣都可以做到，個人覺得有點難度，復健是要持之以恆，所以有沒有效個人持保留態度。
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