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新手玉廚：炒鮮蔬、味噌尼羅紅魚、川式螞蟻上樹、冬瓜排骨湯

食譜記錄：　炒三色蔬：和之前炒蔬菜一樣易熟的最慢下　味噌尼羅紅魚：尼羅紅魚魚身切薄刀以便辨視魚肉有沒有熟，備料調味蔥、味噌、黃豆鼓，鍋子加水下魚慢煮出魚湯再倒入備料調味加水雙面煮入味　川式螞蟻上樹：看食譜才知原來螞蟻上樹是四川料理，也才知為何要加豆辦醬，呵～，冬粉先泡水泡軟，九層...
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新聞台: 細　水　長　流 | 台長：月泱
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