Trust my experiencing 2010年，回到自己，生活，回到自己。

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一次和傑聊天中，傑覺得我沒有接到他的感受，使得他有一種逃開的感覺，我對於那樣的回應認為自己「被評價」了。

我沒有在當下或之後幾天回應，而是在過了至少二三個星期以上的6日裡，他和君的對話中發覺有類似的經驗，但傑覺得我和君是不一樣的反應時，我覺得需要讓傑知道我的狀態，於是拋出「覺得自己被評價」的回應。

回家途中開始，一直在納悶自己為何對於與會員互動的事（不管是舒服或不舒服的）很積極地想要記錄，但與傑的那次不舒服經驗卻沒有相同/類似的態度與行動，反而是不去面對！？

不時地撿起來想著看著。

7日下班後，我主動和傑說了我想著看著的發現。

我不去面對是因為：在「感覺自己被評價」的當下，我在責備自己的不夠好（那個不夠好指的是－1.我是助人背景出身的，但我卻離人好遠！有挫敗。2.我重視傑這個同事/朋友，當他覺得我無法接住他的需求時，我是失落的。）

傑問我：「當下怎麼不告訴我妳的失落？也許話題就會走深入了。」

我把我的發現說完後，隨即想走人，傑又問了，妳只想說自己的東西就走了，不會想聽我的回應嗎？

我說怕擔誤傑的時間，因為知道他有自己的事要沉澱。

後來我察覺到是自己不敢聽傑的回應。那個「不敢」可能是：怕被否定。因此我保護自己的方式是逃開，先否定傑（有其他的可能，認為他就是會否定我。），拒絕對話。（這裡還要想過）

在那個過程裡，我理解了傑心裡的天使－不是我以為的高傲；也有一點知道，在他與不安情緒之間的互動方式。

另外，忘了提到什麼，傑回應他在《新生命手冊》裡看到的片段，裡頭提到改變是不可能的。

而我想到芳蓮說的我想要自己搞好自己，我先記下來，再回看這件事。（新聞台文章：簡單記事971226~971229）

我沒有馬上買單的原因是，我覺得芳蓮說得有理，但又覺得人不是要前進嗎？我給自己建議不就是在前進嗎？在聽了傑說的四個A的練習（覺察、承認、接納、行動）後，我發現並沒有接納自己的狀態下，我就要行動了，那是否定存在於自己生命中的某部份。