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餵哺母乳的最初 2 至 3 個星期，可算是母親與寶寶的適應期。

在這個階段，寶寶因未習慣吸吮母親的乳頭，很多時候會因吃不到奶而焦躁，甚至弄傷母親的乳頭。另一方面，母親亦當會擔心自己奶水不足，影響到寶寶的成長。其實，寶寶於出生前己有充足糧食儲備，而母親產後兩三天所供應的初乳已足夠寶寶所需。加上，母乳的產量是必須反覆通過寶寶肚餓時的吸吮才會增多。所以，只要過了適應期，餵哺過程便會逐漸順暢起來。

餵哺母乳應盡早開始，最好能在嬰兒出生後三十分鐘內進行，這樣既可刺激母親的乳汁分泌，又能使寶寶盡快學習吸吮乳頭的動作。原則上，越早開始餵哺，越容易成功。

每次餵奶依照下面六項步驟進行即可：

（１）先替寶寶換上乾淨的尿片，選一個寧靜房間，播一些輕音樂，舒適地臥在床上或椅上，您可放一些墊子或枕頭於大腿上扶托您的手。餵哺前，媽媽切記要先洗手。

（２）讓乳頭刺激寶寶的上下咀唇以協助寶寶張大咀巴。媽媽應用姆指和食指形成 “C” 型握著乳房來幫助寶寶吸吮。

（３）讓寶寶把整個乳頭連同部份乳暈含在口裡，這樣他才能順利吸吮大量乳汁。

（４）每次餵哺時，先讓寶寶吸吮清一邊乳房，如一邊不夠吃時才讓他吸吮另一邊，每次左右乳房輪流開始，寶寶吃飽後會自動停止吸吮。

（５）每邊乳房所含的乳汁都有前乳和後乳之分。前乳是最初十分鐘出的奶，水份和乳醣份量較多，色澤較稀，易於入口，能止口渴。後乳是十分鐘後所吸出的乳汁，色釋較濃，脂肪成份較多。若要寶寶飽肚，訧得讓寶寶吸吮全部的乳汁。

（６）餵哺後，緊記替寶寶掃風和嗝氣。

每次哺乳所需多長時間

哺乳時間的長短，與母親和嬰兒的個體差異有很大關係。正常的足月新生兒，吸吮力很強，最初4-5分鐘即可吸出80%的奶量，10分鐘左右即可吸出100%。而後來仍有少量乳汁流出，且流速很慢，為嬰兒做安慰性吸吮提供了條件。嬰兒不會因吸吮時間長而獲得過量的乳汁。當孩子的飢餓和安慰都得到滿足時，會自然放開乳頭，安靜入睡。

隨著嬰兒日齡的增長，吃奶量也逐漸增多，吸吮時間也隨之延長，可吸空一側乳房後再吸另一側。有些早產兒、低體重兒、有窒息傾向或有產傷的新生兒，出生時吸吮能力較弱，吸吮時間短，餵養這樣的嬰兒更需要耐心，應增加餵養次數，使他們獲得足夠的營養。當他們的身體逐漸恢復後，也和健康的新生兒一樣，吸吮力會加強，吸吮時間也逐漸延長。

１．寶寶的口腔包括牙床、嘴唇及舌頭應壓擠住整個乳頭及部份乳暈。

２．乳頭應在寶寶的口內1吋半至2吋。

３．寶寶的舌頭應在乳頭和乳暈之下。

４．寶寶吸吮時，他的嘴巴應張得很大及下唇會向後翻，嘴角有奶滲出。