心中所思念的情感 是不是最簡單的東西最難寫 是不是最複雜的東西最容易描述 綑綁在複雜的區塊跟簡單的線條之中 有太多的想法等著我去宣洩 我用文字去紀錄我的思想 用文字表達我的意念 我會帶給大家最真實的東西

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人生，很難知道何時是自己的高峰，何時是低潮
心情，好像總是會有更快樂的或是更悲傷的
我不能很斷定自己當初的病好了沒有，那個名為『憂鬱症』的東西，很多人聽到這三個字都會很害怕，好像這是一種很棘手的傳染病，其實並不是的，當我發現自己好像有憂鬱症的前兆時我反而有一種放心的心情~覺得....啊！原來是這樣啊！我的壓力引發了憂鬱症，那這樣我就知道該如何解決它~(是我太樂觀了嗎？)
我的壓力讓我痛苦~讓我情緒失調~而讓我必須假裝我沒事的這件事讓我的痛苦更深一層
而最後.......那種痛苦讓我已經不能靠外力發洩，堆積在心裡的痛變成一種黑黑的淤泥~去不掉.......我只好藉由傷害自己的行為去舒解~好像那種皮肉之痛可以代替我心裡那種沉重的壓力，而代價就是我手背上的疤痕，就是抓....用力的抓...好像可以把心裡的垃圾抓掉一樣~所以當醫生知道我的行為之後只得歎息的搖搖頭
所幸....我有家人跟朋友的支持，辭掉那個我雖喜愛卻造成我心理負擔的工作，經過醫生的治療~跟專業的分析，吃了一陣子藥.......慢慢讓心靈放鬆~我漸漸痊癒了~
其實再我發病到看醫生中間大約經過半年將近一年的時間，中間我的情況一直好好壞壞，我自己也很清楚~因為也害怕去面對，所以我把它當成一種像是過敏一樣的習慣，讓它在身體裡反反覆覆~讓我的大腦去反覆的面對這些負面的情緒，直到自己真的再也受不了~好像讓自己的大腦經過一場核子戰爭......

在我治療的過程我發現吃藥並不是一種很值得依賴的解決方法，也許是因為我吃的藥沒有很重吧~那時我面臨一種很矛盾的情況，不吃藥我睡不著~可是吃了藥雖然我睡了，卻一直在作夢..........對我而言依然沒有休息到.....精神跟肉體都疲憊的不得了，好像是我的精神跟肉體分離了一樣~不是精神很糟可是身體不累~就是身體很累的可是大腦很亢奮，有一陣子我常常很累卻睡不著~曾經有累到我忽然不醒人事的休息法~很慘.......
後來~我開始學著讓自己不要去太在乎，不要再去想太多~說起來好像很簡單但是實行起來卻是很難~好像大腦再拔河~一邊是『一定要很在意啊！』，另一邊則是『放輕鬆嘛~不要太care~』，所以現在，我不敢說我真的痊癒了，但是我知道我開始讓想法正面積極~因為我明白那種被憂鬱纏身的日子很痛苦，自己會過的很累~那種隨時痛苦~隨時掩面哭泣的日子，真的很累~

所以~謝謝我的媽媽~爸爸~哥哥~還有培靈醫院的張院長~
沒有你們...我走不過那段日子^^