上週去看醫生，除了看感冒拉肚子，也問到最近常心悸，甚至是心痛。
醫生幫我把脈，看了肩、脖、耳朵，
發現的確是心臟有一邊的血液特別不順。
「照理說，你這麼瘦、又年輕，不應該這樣的啊。」
叫我不能再喝咖啡還有油炸的食物
(我超喜歡吃油炸、燒烤之類的東西，真慘~)
我想，可能是這一兩年又開始喝咖啡的緣故。
記得第一次心悸，是在國中，那陣子也是狂喝咖啡，不過後來戒了。
後來去加拿大Calgary的時候，也是每天喝，
因為她們的咖啡實在太棒了，
可能是落磯山脈上的水質特別香吧
(一樣的咖啡粉買回來泡就完全不對)
後來也是上癮，變成經常很累、沒喝更累，
不喝會有種癮發做的無力虛脫感。
那晚回家後，看著以前買的《十二經脈時間養生法》
就有提到心臟不好的話，可以壓中指間(心經的中沖穴)→有救命之效
還有手腕內側的外神門穴(心包經)、還有膝蓋下方外側的足三里穴
心臟不好也會引發咳喘，還有臉上的皮膚也會差，我想都是相關的
所以我的心肺都不好，而腸胃也不好(不曉得這兩者有無關聯呢)
人要到中年了，要來開始注意養生了
前一陣子在看《來自身體的聲音》(還沒看完啦，先翻了幾個部分)
裡頭講到食物，說華人之所以肝病特別嚴重，並非喝酒的緣故
而是飲食的緣故，因為華人都喜歡用高溫煮食，用油煎、炸、烤
只要是經過這種高溫，食物會產生兩百多種化學變化.....
總之就是高溫食物和不易消化的脂肪造成肝出問題
還有啊，書中也說到糖會讓人的免疫力降低，
因為血液的白血球會變得比較無法起作用
如果喝一杯含糖份的飲料，免疫力就需要六個小時才能恢復到正常值
突然明白，為何自己這麼容易生病了，我的確很愛吃甜的
還有啊，現在很多口香糖都是無糖的，無糖其實都是代糖
代糖比糖更恐怖，會要人命的！
(我也超愛吃air wave超涼口香糖的，仔細看才發現它也是無糖)
(之所以現在有許多食物可以使用，
是因為她們只針對在食物中的計量是安全的，
但如果這些添加代糖的食物到處充斥，是非常容易使消費者誤食過量的)
書上說新近的研究顯示，長期食用會造成腦癌、子宮息肉、
痙攣、風濕與關節痛、慢性疲勞、憂鬱症、記憶喪失、
視力損傷或失明、四肢末梢的刺癢或刺痛感、口語表達不清、
重度焦慮現象.....
總之，就是突然有種感嘆，天啊，什麼都不能吃了耶
也好啦，趁年輕趕快注重養生也好
不知道心臟是出了什麼問題，那晚覺得頭好昏，
很像跟以前的那種累不太一樣，很像是血液在頭上流，
有種眼壓也要升高了感覺
(第一次感覺到這大概就是腦充血和眼壓了吧)
那晚看完醫生，就想到要趕快來練氣功了，
我是屬於那種臨時抱佛腳型的
身體不痛不癢的，就不會去注意，
所以每次都是身體有問題了，那陣子才又再練功
我這幾天好多了，除了一邊吃中醫開的藥
正在看【漢方Life】，一邊坐著相關的穴道按摩有些幫助
當然還有這幾天也開始練氣功，也可能有幫助
不過保險起見，還是去掛了西醫的心臟血管科了
對了
目前剛出版的【漢方life】家庭健康養生大百科
是很棒中醫入門雜誌，超推薦！
有穴道按摩、養生運動、家庭藥繕、漢方觀點等等
我先買了第一期來看
內附五十個常用的全身穴道圖(並註治療哪些病症)
這期介紹了兩個常用的萬能穴道：
【關元】(肚臍下方四個手指寬處，又稱丹田)→溫柔按壓或用掌心熱溫壓
對於經痛、月經不規則、子宮肌瘤、子宮內膜異位等婦女病，以及頻尿、下腹部膨脹感等，不分男女的祕尿系統症狀，效果特別顯著。對於痔瘡、精力減退、夜尿也有效果。此外，也常用於治療胃腸障礙、太瘦或太胖、高血壓、失眠、身體虛冷、肝病變、水腫等病症。
【勞宮】(手握拳時，中指無名指間壓下的掌心處)→可用大拇指按壓
可調節心臟機能，促進心包經的氣行順暢。很累的時候，按一按勞宮，可提神醒腦、恢復元氣。也可治療消化系統方面的毛病，還可消除肩膀酸痛。沒事多按吧。(與其喝咖啡、喝茶來提神，不如多按按勞宮穴吧)
(中醫認為，心臟主宰著人的精神，當心臟運作正常，人的精神相對會比較安定，抗壓性自然提高。)
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