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三月六號--體脂肪：２８

三月六號--體重：４６.８kg

 

用網路上的公式試算了一下，

1.男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)－(6.8×年齡)
                                                                               
2.女性：655＋(9.6×體重)＋(1.7×身高)－(4.7×年齡)
                                                                               

我的基礎代謝率是１２６８.２，

 

另外，有人說體重的黃金比例是：身高－１１４，

OH MY GOD！

那我還要再瘦快５公斤呢！

好難呀！

 

希望能再一直瘦下去，

但每次回大寮就好難瘦，

因為香雞排飯好好吃，珍珠奶茶好好喝，

昨天媽媽跟乾媽她們還去買了仁武有名的烤鴨，

包上麵皮超好吃的，流口水ING，

 

加油！