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2000-07-10 16:27:10| 人氣883| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

啦啦隊技巧分享

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啦啦隊的技巧有一套循序漸進的訓練方式，技巧的操作也依難易度一步步練習進階。
不管頂層或底層人員，體能的自我要求和維持十分重要。
再者，和伙伴的默契搭配更是不可或缺。

今天介紹的是單底層足跟伸展姿
heel stretch

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台長： 小羽

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