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練習啦啦隊注意事項

高強度持續長時間的練習，容易引起疲勞，所以必須注意要適當地休息。 啦啦隊運動量極大，需攝取足夠能量的食物，以應付激烈的運動量。以低脂肪、高醣類的為宜。 培養團隊精神： 啦啦隊成員是由各種不吾個體集合而成，透過心靈的相互鼓勵，保持協性默契的訓練，在訓練過程中，藉由相互間的信任產...
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新聞台: 小羽啦啦隊 TAIWAN CHEERLEADER | 台長：小羽
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