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2007-05-09 21:17:20| 人氣1,481| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

餐餐吃金沙　熱量幾大卡？

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我愛吃金沙！


曾經天天吃金沙～


因為我寵愛他？呵＊




巧克力的熱量密度很高，每公克巧克力約可提供5大卡的熱量，對於登山者或極需熱量補充的人來說，是很好熱量來源。此外，它濃郁的香味及柔滑的口感，可以撫慰憂鬱及沮喪的情緒，讓人們感到滿足。


巧克力亦含有與綠茶相似的各種抗氧化物如多酚類等，具有抗癌及抗老化的能力，雖然巧克力有這些好處，但是並不代表適合當成保健食品，因為它的高熱量是導致肥胖的隱憂。此外，巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用。


吃巧克力時還要注意什麼事情呢？由於巧克力的熱量主要來自脂肪及糖類，所以如果多吃了巧克力，其他飲食上應該減少烹調用油及糖類的攝取，以免總油脂攝取過量，造成身體熱量的負擔。此外，多吃蔬菜來減少脂肪的吸收，加速脂肪的排泄，亦是很好的補救辦法。


高油脂、高糖的巧克力亦不容易消化，會延遲胃排空的能力，對於消化不良及胃潰瘍的病人並不適合，糖尿病人也應該節制食用。


巧克力熱量分析表

品名 　　　　　重量 　熱量（Kcal)
Mm牛奶巧克力 　50公克 240
健達巧克力 　　25公克 140
夢雪麗巧克力 　40公克 220
杯巧克力 　　　42公克 230
貝殼巧克力 　　35公克 190
金莎巧克力 　　35公克 200
巧克力果凍 　　60公克 100
巧克力蔬果棒 　75公克 100
巧克力手卷 　　25公克 15
巧克力麻薯 　　12公克 20
巧克力水果餅乾 15公克 20




從開學到現在胖了６公斤的原因．．．．．應該就是它了～’’～

最近也一直被ㄉ一ㄤ說小腿太粗....顆顆～　我想現在該減肥囉＂^^
　

我要檢舉
#摁！＠＠＂我變胖了
台長： (( 雅* ! ))
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我要回應
陳信安
怎麼都沒有人講你這樣也很可愛呢??
2007-05-09 22:29:31
版主回應
呵呵～

　　本來就不可愛啦＝　＝＂
2007-06-03 00:34:27
〃翔翔；”
是歐～！！

吃金沙ㄝ會胖歐

那我吃那個不知道會不會胖．．．？

真希望我可以胖一點點　　～．～
2007-05-09 22:58:40
版主回應
＝　＝＂

　　我還希望我瘦一點點呢！！

　　顆顆＂天天吃金沙一定會胖～（真的）
2007-06-03 00:39:56
冥
俺支持…健達…(倒
2007-05-10 15:10:46
版主回應
呵呵～

　　健達也很好吃耶！而且還有玩具^^
2007-06-03 00:39:10
拓
每天固定喝巧克力牛奶的我,看到熱量分析表後還真不敢再喝了...
金沙也讓我愛不釋手,一天總要吃個幾顆因為它真無法抗拒!
2007-05-10 21:30:37
版主回應
唉~

　　跟我一樣無法抗拒＂

　　但是我吃了就容易變胖阿~``~
2007-06-03 00:40:21
妞妞*
我也很愛吃阿~~~
可是我比你胖太多了&quot
你不用減肥啦^^
2007-05-11 15:01:42
版主回應
～’’～

　　　哪有．．．．亨亨亨＂

　　　明明就是尼比較瘦！不然尼問芯兒＊

　　　尼愛吃～吃不胖阿＂︿︿＊
2007-06-03 00:45:58
●→定凱←●
胖一點ㄝ是種福氣:)
2007-05-13 19:48:07
版主回應
哈哈～

　　往好處想　也許會比較好一點^^

　　
　　是一種福氣呢！呵～　謝謝尼唷：Ｄ
2007-06-03 00:48:16
阿竉
适量吃巧克力是件好事
:)
2007-05-17 23:00:19
版主回應
撲撲～

　　呵！終於找到理由可以繼續吃囉＂

　　沒錯．．．適量吃是沒關西的！
2007-06-03 00:42:39
廢文
你幹嘛擺丫頭的照片

害我點近來看..

XD
2007-05-18 10:50:05
版主回應
= =&quot

　　　喔＝　＝＂抱歉齁．．．
2007-06-03 00:41:41
～+ 雅. . .*
︿︿＊

　　　終於回覆完這篇了＊開心＂
2007-06-03 00:53:05
把拔
金沙 我一個月吃一顆會不會胖阿@@?
話說 我第一學期62公斤 第二學期變68= =
整個很扯!!
2007-06-03 09:03:45
版主回應
呵呵～

　　笨蛋把拔！！

　　尼身材那麼妙調～

　　怎麼可能會胖呢!!!

　　就算胖了也很帥阿＊
2007-08-19 10:28:23
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