縱覽新闻 網

20愛的鼓勵 5訂閱站台

專業健身訓練傳授 揮別掰掰袖、找回川字肌 女神完美體態養成術！
化身一日教練展實力 號召素人姊妹一同Fitness！

【2016年5月5日 台北訊】 始終保持頂尖超完美身材的女神隋棠，2016年度獲邀擔任健身工廠品牌代言人，今（5日）出席代言人發表會，自比神力女超人期許超越自我，現場化身一日教練展現近期健身成果，傳授專業女性健身訓練動作，帶領多位女性會員示範如何訓練女性最在意的部位，教大家如何揮別掰掰袖、找回川字肌，並分享完美體態養成秘招，號召女性邁向健康美一起Fitness！

女神完美體態養成秘招：規律健身，維持健康美！
近年來穠纖合度的健康體態已取代紙片人成為女性身材的新指標，女神隋棠擔任2016年度健身工廠品牌代言人，希望能夠帶動更多女性健身運動風氣，隋棠現場分享女性健身的好處，可以增強女性普遍比較不足的肌肉力量，除了讓身材更加緊實、維持體態，更重要的是能夠擁有健康身體，保持好體力，達到「健康美」的狀態，建議每位女性一定要養成運動的習慣！ 

而女神維持體態的秘訣正是規律的健身運動，隋棠表示：「我平常就有上健身房的習慣，先做有氧運動暖身30分鐘，如跑步機和腳踏車，接著做重量訓練，腿、臀、腹部、手臂等部位，都會輪流訓練，健身跟飲食相同，都需要做均衡的訓練。」此外，維持正常規律作息、精選健康食物也是隋棠非常堅持的，平時吃得很健康，少油少澱粉，搭配大量的蔬果，保持均衡的營養，重點是一定要克制不亂吃垃圾食物。」

愛乾淨的她本身也非常在乎健身房的環境，一定會挑乾淨整潔、空氣流通的健身空間！而現在坊間有許多教練推銷與收費糾紛，徒增了很多困擾，單純而優質的健身環境、教練的專業度與收費的透明化都非常重要，運動的同時除了追求效果之外，也希望能保持舒適開心。

女神隋棠自比神力女超人 展女力超越自我 
在戲劇領域成績亮眼的隋棠，於工作上持續嘗試突破自己，表示她非常喜歡神力女超人的演員Gal Gadot，對她來說就是未來希望挑戰的目標，不僅於體態方面，於精神上自我超越，展現出女性堅強的一面，也是期許及鼓勵自己努力的指標。之前為了健身工廠的代言拍攝廣告，隋棠也訂下目標，設定自己必須把肌肉量和線條練出來，一直很要求自己訓練至最好的狀態，飲食方面則嚴格執行控管，對她來說也是近期給自己的突破與挑戰，她笑說，一拍完廣告的隔天，突然覺得鬆了一口氣，馬上決定犒賞自己去吃一頓大餐！

揮別掰掰袖、找回川字肌 女神專業健身訓練傳授 號召姊妹一起Fitness！
勤於健身的隋棠有備而來，化身成為一日教練傳授專業的健身訓練，現場帶動女性會員示範，以訓練三角肌群的啞鈴平舉、訓練核心肌群與側腹肌的藥球轉體兩大重量訓練動作，針對女性最在意的部位訓練，教大家如何揮別掰掰袖、找回川字肌！最後以能夠舒緩全身肌肉的弓箭步伸展做緩身收操，隋棠同時也分享運動後的緩身運動非常重要，可以做全身性的伸展動作幫助減緩痠痛、避免運動傷害，同時讓肌肉線條更修長美麗！女神專業態度展露無遺，號召女性朋友一起動起來，發揮女性軟實力，邁向更Fitness的自己！

女神隋棠獲邀2016年度擔任健身工廠品牌代言人

展現超完美體態



勤於健身的隋棠有備而來，
化身成為一日教練傳授專業的健身訓練，
現場帶動女性會員示範