多螢時代新視力四殺手浮現全民眼睛有夠累！老化加速現隱憂眼醫對台灣老年傷眼失明提出警告！＠縱覽新闻

2014-09-30 16:35:32| 人氣509| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

多螢時代新視力四殺手浮現全民眼睛有夠累！老化加速現隱憂眼醫對台灣老年傷眼失明提出警告！

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「世界視覺日」台灣行動

呼籲愛你眼睛健康「停.看.聽」三口訣

【2014年9月30日，台北訊】世界衛生組織(WHO)最新數據指出，全球約有3，900萬人眼盲，其中80%病例是可治癒或避免的，全球眼疾兩大主因：眼盲原因首位為白內障（51%），而視力損害原因首位則為屈光不正（42%）[註1] 。為響應WHO並落實台灣行動，中華民國眼科醫學會及愛爾康大藥廠集合國內產、官、學界，在10月9日世界視覺日(World Sight Day，簡稱WSD)即將到來前，呼籲民眾應重視眼疾預防，並響應WHO宗旨致力於2020年杜絕可避免的眼盲。

中華民國眼科醫學會帶領國內眼科

產官學響應2014世界視覺日

中華民國眼科醫學會理事長胡芳蓉表示，「呼應全球兩大視力問題，台灣民眾老年想要持續享受『睛』彩生活，建立正確用眼習慣是當務之急！」兩大眼疾主因與用眼習慣息息相關，有鑒於此，衛生福利部國民健康署OOO表示將持續從學童視力保健開始紮根，期許民眾從小到老都能擁有健康視力。中華民國眼科醫學會常務理事、活動總召集翁林仲呼籲：「世界視覺日台灣行動今年邁入第十年，盼藉由護眼月持續推動，民眾能掌握愛你眼睛健康『停看聽』原則，定期眼睛健檢。」

眼疾主因之一：

超高齡人口化+高度近視比例增

台灣白內障眼疾兩大隱憂！

內政部主計處目前統計台灣高齡人口數已達276萬人，而國發會預測台灣即將在114年邁入超高齡社會，65歲以上人口占20%，屆時老年人口推估更高達473萬人[註2]。根據眼科流行病學資料推估，白內障罹病不僅與老化有高度相關[註3]，另也有研究顯示白內障跟高度近視的比例逐年增加有關係，隨著台灣面臨近視人口比率居高不下，加上超高齡化人口的兩大潛在威脅，屆時恐更加劇白內障對台灣的影響，因此更需從現在開始做好白內障疾病衛教與治療。

響應世界視覺日起跑記者會呼應WHO

今年主題杜絕可避免的眼盲

中華民國眼科醫學會理事長胡芳蓉指出「白內障為老人眼睛老化的第一大疾病，影響所及不僅視力模糊，對居家、交通、生活品質等影響也一一浮現，台灣高齡化凸顯老年生活品質維護極為重要，眼睛病變及衍生問題不容忽視！」

眼疾主因之二：

國人用眼時數全球第一

看螢幕時間比睡覺還多！

一項由國際市調公司及雅虎所做的全球調查發現，國人每日使用智慧型手機上網時數居全球之冠，每日平均超過三小時，多螢使用總時數更高達8.5小時，居全球第三，國人每天盯螢幕時間(8.5小時)竟比睡覺(7.3小時)還長[註4]！中華民國眼科醫學會理事黃維仁醫師警告，在多螢時代下民眾長期使用卻沒有正確的用眼習慣，過度用眼的結果對視力傷害極大，不可不慎！

長期盯螢幕不只是上班族，台灣自學童到老年的用眼比例都非常高[註5]，這對於屈光不正疾病有直接、嚴重的影響。依據國際期刊調查，全球各國屈光不正盛行率大約為8%~62% [註6]，但國健署調查卻顯示，台灣18歲以下近視盛行率就高達85%[註7]！高度近視不僅比白內障相關，更有視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症風險，老年更易導致視力模糊甚至失明危機。

多螢時代新視力四殺手：

字小、近距離、手晃、長時間

長時間盯螢幕何以對眼睛造成傷害？黃維仁醫師表示「多篇國際期刊已指出，四個過度用眼錯誤情境未及時導正將加重眼睛負擔」。

(一) 字小

最新美國視光與視覺科學雜誌研究指出，以手機閱讀網頁字體平均僅有報紙的30%~80%大小 [註9] 。

(二) 近距離

研究同時指出，閱讀書報雜誌時，眼睛與讀物之間的距離平均是40.6公分，用智慧手機上網流覽時，平均只距離32公分。低頭族離手機的距離比閱讀書報時還近8.6公分 [註10] 。

(三) 手晃

若在通勤時使用手機，在晃動的情況下緊盯住螢幕，眼睛必須不斷的瞬間調整視軸距離，易造成眼睛不適 [註11] 。

(四) 長時間

長時間盯螢幕容易忘記眨眼。

黃維仁醫師解釋，在字太小、太近、晃動的情境下緊盯螢幕會使睫狀肌在長時間處於緊張狀態，不僅如此，長時間用眼而忘記眨眼也易導致乾眼不適、影響平日生活品質，因此，民眾平日就應提高護眼自覺。

實踐睛彩生活

愛你眼睛健康三口訣「停.看.聽」

畫家蕭女士戶外寫生當視力處方

針對全民過度用眼的現況，胡芳蓉理事長呼籲「想要老年擁有好視力，現在就應養成必須讓眼睛適度休息的好習慣，同時也別忘每年眼睛定期健檢，才能實踐精彩生活」。為照護全台用眼族的雙眼，中華民國眼科醫學會提出「愛你眼睛健康，停.看.聽」三口訣，呼籲民眾「停」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。

年近60歲的畫家蕭妙修說道「這兩年迷上用手機即時通訊、玩FB，眼睛常覺得累，視力大不如前，就診後醫師竟以『少低頭、多寫生』當處方。蕭表示，「現在我都會記得醫師的囑咐少盯螢幕，並幾乎每週都到戶外寫生，不但精進畫藝同時還能顧眼睛，畫友都說我的作品愈來愈有生命力！」黃維仁醫師指出，愛你眼睛健康三口訣「停.看.聽」知易行難，鼓勵全民向蕭女士看齊－愛你眼睛健康‧實踐「睛」彩生活。

「世界視覺日」全球行動

台灣響應全台巡迴即日起開跑

照護全民眼睛健康，全台動起來！在衛生福利部國民健康署指導下、中華民國眼科醫學會號召眼科界發起，愛爾康大藥廠策辦贊助－ 2014「愛你眼睛健康‧實踐睛彩生活」護眼講座暨健檢全台巡迴活動即將開跑。愛爾康大藥廠台灣分公司總經理黃孜茂表示：「身為眼科保健的全球領導者，護眼推動我們責無旁貸，愛爾康在全球一直致力於改善人們視力，從而提升生活品質。在台灣，自2005年開始愛爾康與眼科界夥伴持續響應世界視覺日並推動『愛你眼睛健康』全民護眼行動，希望能喚起國人對於眼睛健康的重視，愛爾康承諾會持續推動這項有意義行動，建立國人正確用眼習慣，擁有健康的視力，實踐睛彩生活！」 （資料提供愛爾康）

世界視覺日系列活動即日起開跑，凡於10/20前在個人臉書，留言自身「睛」彩生活並加上「#我響應2014世界視覺日」字串，即可參加抽獎。

民眾可透過眼科醫學會活動專線

(02)5592-2953或0800-003088免費報名，

或參考活動網址http：//www.alcon.com.tw

2014「愛你眼睛健康‧實踐睛彩生活」護眼講座暨健檢活動

場次

台北

台中

高雄

地點

中正紀念堂

國立科學博物館