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2007-05-14 23:53:42| 人氣36| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

研究顯示:長時間睡眠有助減肥

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德國醫學雜誌最近刊出一篇研究指出，睡眠時數較短的人比睡眠時間長的人肥胖。

美國「克利夫蘭」一項醫學研究針對七萬名、年齡在16歲以上的女性進行追蹤調查，紀錄她們的的飲食及睡眠習慣，結果顯示，每天睡5、6個小時的婦女，體重比那些睡七小時以上的婦女重0.7到1.1公斤。

研究還顯示，睡眠時間少的人比睡眠長的人，肥胖機率高出百分之 15 。研究指出，造成這樣的原因是人體晝夜規則性的循環受到干擾，因而阻礙了卡洛里的燃燒。

更新日期:2007/05/14 12:30

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狠好
住外面以後
有事沒事別吵我

我一回去就要開始睡覺了

難怪
謝慕溪妳這麼瘦就是睡出來的
雖然我這個人實在狠討厭在晚上外的時間睡覺

不過既然都有這個研究出來了

那我只好訓練我自己
也開始再晚上的時間以外睡覺吧

我要檢舉
#努力睡覺
台長： Wii Huang

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我要回應
樺姊
那我也要睡死
變成紙片人好了
哈哈
2007-05-15 01:27:36
版主回應
一起睡一起睡
目標像謝幕溪一樣就好
2007-05-16 02:14:39
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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