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2006-08-21 17:24:57| 人氣70| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

》極限練習《

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一晚沒睡覺的我 一大早就出發


前往學校練習 整個很開心！


ㄆㄆ ^^ 一到等了一下學弟們


卻一個都還沒來 ˊ ˋ


但卻一個一個到 ˊˋ 真是的


害我自己跑 很無聊的捏 哈哈


熱身１０圈後 操趕緊做一做


做那個叫什麼馬 馬 馬 克 克 克 操 操 操的


ㄆㄆ 一樣快速的做完 呵呵 然後很無聊


哈哈 跑去測８００和２００ ㄆㄆ


８００衝完 一下子又陪人跑２００腳整個是有點軟掉


嗚嗚....但成績都很棒 哈哈 這次８００進步ㄖ Ｙ Ａ


真棒 ^^ 到２分３３秒嚕(200m操場) 耶耶 哈哈


ㄆㄆ 開心 但２００就沒進步了 ˊ ˋ一樣是２８秒


QQ 大慨是因為幾乎都在練體力的關西 速度今天剛開始練


哈哈 不過從３０秒一直到２８秒 就覺得很棒^^


真的有在進步 整個很開心 呵呵


完全沒練時候 是幾秒呢 ＝ ＝好奇 哈哈


然後教練就來拉 ㄆㄆ 說跑２００ １０圈 呵呵


蠻輕鬆的 第一圈還是２８秒 ＝ ＝第２圈整個沒力


胃痛死了 腳也痛 ˊ ˋ我的痛還真多 @@


屁股痠啊痠 ˊ ˋ 得趕緊把傷痛(治療好？)


也得趕緊恢復到最佳狀況才行！


後來教練跟我說不要在意秒數 認真跑完就好


呵呵~~整個是很開心~~哈哈 不用全衝


呵呵~~慢慢的進入狀況~~休息個幾１０秒 慢慢的感覺不在像


剛開始跑的那麼喘 短跑就是這麼刺激 哈哈


練完然後就........休息........聊天........呵呵........


回家.......歐歐睏........

我要檢舉
#＝ ＝耶耶 棒棒棒
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我要回應
阿杜杜
哈哈 小意思嘛
陽明也蠻輕鬆的
要不要來試試看啊~~
2006-08-21 20:16:21
版主回應
哈哈 不想去ˊ ˋ

留在學校看牛奶 ＝ ＝

陽明沒有牛奶 呵呵

加油 把這幾個禮拜偷懶的份

練回來 哈哈
2006-08-21 20:26:52
阿杜杜
在ㄉ一ㄤ你一下
我八百公尺 ２分０８秒
　兩百公尺　　２５秒

你的目標　加油啊
2006-08-21 20:18:29
版主回應
嗯嗯

你可是我的目標
2006-08-21 20:23:35
三秒
我200公尺 100秒
800還沒側
100公尺 15

我是掉車尾
2006-08-22 20:54:51
版主回應
切！ ＝ ＝我看

只有１００ｍ秒數是真的而已

其他都假的 哈哈
2006-08-22 21:21:34
三秒
... 200真的拉 妳問胖子她側的
2006-08-22 23:10:41
版主回應
白痴喔 ＝ ＝２００喔喔


用走的 ＝ ＝
2006-08-23 05:32:19
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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