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2012-11-27 13:40:52| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

博客來暢銷塑身書:超人氣專欄教你心機瘦身

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博客來暢銷塑身書:超人氣專欄教你心機瘦身

 

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超人氣專欄教你心機瘦身

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[ 內容簡介 ]

 不用吃藥、不花大錢,就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動,讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操,人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文,幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應,首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報<office健康操>專欄中,全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元,針對不同的主題,幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。

本書特色

  經濟實惠:利用垂手可得的輔助器材,即可鍛鍊健美身材。

  輕鬆隨性:只要十分鐘,不論任何地點,都可以享受甩油的樂趣。

  安全性高:溫和的動作,不用擔心會造成運動傷害。

  簡單易學:完全沒有高難度的動作,適合所有的讀者。

  資訊完整:網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引,及居家有氧健身操,綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。

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台長: 雅雅

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