博客來暢銷塑身書:自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則

 

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自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則 >> 馬上前往最大的博客來書籍訂購

[ 內容簡介 ]

你還在節食的地獄裡受苦受難嗎？
現在是你告別減肥歲月的時候了！
十條自然瘦規則，讓你今後再也不用懼怕食物，
這輩子都不需要再為減肥所苦，
你將重新擁有真正的人生。

　　紐約時報排行榜
　　亞馬遜2009年度TOP100

　　本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心，10歲開始減肥，試遍各種瘦身方式，但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中，每吃一口食物都是一種折磨。

　　直到去義大利旅行之後，作者才恍然大悟，了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵，從此身體力行，擺脫減肥的噩夢，並將自身成功的經驗，濃縮成十大法則，以溫暖、詼諧的文字，告訴讀者如何矯正錯誤的觀念，戒除「胖習慣」，培養「自然瘦」的觀念，可以大快朵頤，同時又不會擔心發胖。

　　書中收錄了各種簡單美味食譜，還有一週的飲食計畫表，幫助讀者實施自然瘦的生活方式，讓每個人都更健康、更窈窕。

本書特色

　　你減肥減到走火入魔，心情時好時壞嗎？

　　你害怕穿緊身牛仔褲，不敢秀出自己的曲線嗎？

　　若你的回答以上皆是，那麼，這本書正是為你而寫的。

　　沒有什麼事情你辦不到的，因為你就是能自．然．瘦！

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