博客來暢銷美容書:養小臉：變瘦美顏情報書

 

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[ 內容簡介 ]

世界營養教主久司道夫的凍齡飲食法
　　從今天就開始變美心想吃成。
　　只要改變飲食方法，就能變美享瘦！還會健康長壽！
　　即便不是天生麗質，也可由食物中的養分達到微整型的美效。
　　糙米飯可瘦身美肌？不仔細咀嚼食物易導致肥胖和黑眼圈問題？
　　調味料有哪些養生作用？哪些食物最富含生命力和養顏力？
　　怎樣吃才最健康，吃什麼才適合個人體質並讓自己變漂亮？

　　雖然吃是每天生活中必不可少的，很多朋友卻不清楚怎樣吃、吃什麼才對。只會關注食物的口味是否適合自己，或為了減肥才去瞭解食物所含的營養成分及卡路里。此外，對於每天吃進嘴巴裡的食物，到底如何發生作用，對身體和心情會造成什麼影響，並會帶來怎樣的陰陽能量一無所知。長此以往，不但會因飲食不當造成身心失衡衰老，容貌和生態也會變得黯然失色。

　　本書傳授的長壽飲食養顏法，教你用食物這種最天然的美膚品，享受用食物創造美的樂趣和驚喜。全書附有針對個人不同體質的飲食診斷、養顏食譜、養生配方以及獨到的美顏料理秘訣，為你從內到外調適平衡，讓身心靈都呈現平和完美的狀態。

　　健康長壽飲食養顏法特色
　　◎提倡用食物創造生命的有機養生理念
　　◎每月至少吃一次以糙米為主的標準食
　　◎飲食生活順應自然節奏，吃時令食物
　　◎每天喝一次味噌湯，選擇純淨的好水

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