新竹鳳山寺僧團 - 青面鳥是青面，我是紅臉，那你呢？
青面鳥
鳥的臉小嘴大毛又多，因此很難見其面色。獨有這種鳥生氣時，臉
部變成青色，故稱青面鳥。
我二十歲時，重情熱心的爸爸幫助叔叔遷移農場，我也幫爸爸做。後來爸爸累壞身體，但還是幫忙下去。我不忍心，不經意地指桑罵
槐的說叔叔的不是，爸爸訓斥了我一頓，我內心受屈，當場發了很
大的脾氣。隔天早上，開車送爸爸去農場。爸爸說：「我年輕時，
和朋友聊天，若被嘲弄，臉色一沉，頓成青色，朋友都稱我為『青
面鳥』。你的脾氣不好，要改過。」我那時內心有一絲悔意，大部
分還在叫冤。我是為爸爸好，爸爸反而說我錯。但爸爸的話始終記
得很牢，因為爸爸很少用反省的話教導我。
九年後，我在佛學院。有一天，與數位同行討論佛法。後來彼此語
氣不太平順，我感覺心跳加速，臉上一陣陣灼熱。事後，同行問我
臉色為什麼這麼紅潤。我心中一喜，修行而有十六童子相，實在不
差。念頭一轉，再想一下，好像話中有話，但也不是很放在心上。
又有一次，有位同行對某尊長很不恭敬，在別人面前說師過。我當
時在場，礙於自己初出家，不便多言，內心非常難受、矛盾。再聽
下去，不禁生起了瞋心，心跳加速，臉上灼熱，但我硬是強壓住幾
欲脫口而出的反駁之辭。過後，問旁人當時我臉色如何？他說：「
一片通紅。」
兩年後，參加一次會議，師父主持，在場還有男女居士。師父開示
後，提了一個議案，要大家討論。我無知而幼稚的第一個發言，講
了一些看法，當場被師父砍得一無是處。面對眾人，非常難堪，頭
低得快貼在桌上。我知道又變成紅蘋果了，因為心跳加速，臉上一
片灼熱。這次是個大加持。
我不斷反思為何臉紅。別人生氣或受窘不見得臉色會紅，偏偏我紅
得又快又重。
我開始觀察幾個月，赫然發現一件大事：臉紅竟是我的習慣！只要
師友數落幾句，開始辯論的第二句話，或見不平之事，馬上心跳加
速，臉灼熱。
我進一步去找病因。我自認沒有很粗猛的慢心，但對我見我執卻執
得很深，處處在保護「我」，經不起一絲毫的傷害。碰到問題我無
力對應或處理時，內心就特別敏感；外界有什麼動靜，立刻不自覺
的防範，深恐受害，如是內憂外急，臉就紅了。之後，心會更亂，
整個頭腦糊成一團，絲毫無思考能力，一片痴相，而臉就更紅了。
我決意改過。
碰到境界，觀察自己，對我愛執的形相漸次清楚。
我希望做到面對小境界時臉不會紅，大境界時臉不要紅得太快。我
在佛前發願，願我有能力克制「保護我」的心態，我不斷思考「保
護我」的過患。另一方面也作意自己很差很爛，一無是處。既缺人
生閱歷，所知有限，更無修行的功夫，錯誤與不會是正常的。不懂
裝懂，太過敏感，反而會花很多心思去攀煩惱，造成學習進步的障
礙。
一次一次的失敗，一次一次的努力，懺悔轉深轉切，常懷慚愧，漸
漸有了些小的成果。
現在，只要作一些緣念，在許多人面前碰到難題能自然地坦承不懂
，辯論或討論時，常能較易放下自己的觀點，或者往更高更廣的層
面去看。真正錯誤得很離譜時，內心竟然是歡喜：我又找到成功之
因。以前主持討論時，師父一出現，內心慌亂，言論舉止馬上失常
，臉上一片灼熱。
現在大大改善，仍能維持八成的水平而又不失對師父的敬畏之心。
尤其令我歡喜的是有幾次面對很窘的場面，或急欲顯揚「我」的場
合，已加速，臉上灼熱。我立刻奮力作意我執的過患，苛責自己，
作意撕下血淋淋醜陋的臉皮，坦承面對現實。心跳很快就平穩下來
，熱惱消失，轉而是真心為自己業果負責的踏實感，一轉失態為法
上的提昇。
對許多人來說，臉紅不是大問題，我卻要花很多經歷才能稍有改善。
我更進一步發現改善之餘，也走進一條死胡同──少年老成。
事情原由是這樣的：轉變習性本極不易，何況是煩惱之源──我愛執
。能對治我愛執的是自他換的菩提心，我現在只能用上述一些方法
克制。境界習氣一波波過來，或自己失去正念把持不住時，只知道
不要陷入煩惱，因此本能的用逃避的方式處理。
這種心態是在前述用功過程之中偷偷形成，不容易覺察。師父幾次
提醒，話是聽懂了，但要能對照到自己心行，還要下一番功夫，有
一次開執事會議，自己有很多話卻不敢說，臉上裝一副專注恭聞深
思的模樣。其實內心是想少做事、少講話、少表態就少犯錯，少犯
錯就少挨罵，少挨罵就少臉紅，內心較快樂。
這個「我」真厲害，總有藏身之處，且在不經意處又露出臉了。我
至今還在克服這個問題。
鳥永遠看不到面部變成青色。我至今也未曾看過臉部變紅的景觀，
但我不同於鳥之處，在於我有機會知道。
我經過十年才察覺到臉紅，而後乃知其因。如果沒有師友提示，以
及一群同行善友，在僧眾中陶冶自己努力觀擇，一生也不會自覺這
麼粗猛的現行。知道而會提心力去改善，更要有充分的內外條件。
同時，如果沒有明眼人清楚地看著，臉紅會變成假面具。
鳥是青面，我是紅臉，那你呢？
節錄自 福智之聲
