以下文字摘錄字﹝最後的叛逆﹞…奧修
人們活在熱情(passion)裡。頭腦若消失，熱情就會轉化成慈悲。
一個人必須學會如何不把焦點放在外面，學會如何放鬆眼睛，轉向內在。
你若執著、依戀，頭腦就會又出現，因為執著和依戀就是頭腦。頭腦是依賴的，是奴役性的。不管你占偶什麼，你也將被它占有，然後你會害怕失去。
一個人需要非常警覺地知道何時該放下，否則你的頭腦會執著。
頭腦總是需要別人的支持和讚同。它依賴知識、方法、金錢、經驗，依賴這個或那個；它沒有辦法自力更生。靠它自己，它就失敗了。
當你不執著，當你放下所有的船伐、所有的途徑以及所有的夢想和渴望，你其實哪裡也不用去。輕鬆自然會發生。知道這份平靜就會明瞭自己是誰，也就會知道整個存在。
厭惡、依附、漠不關心──不喜歡的事你感到厭惡；喜歡的，你依附；既非不喜歡也非喜歡的事，你漠不關心，如果你跟隨這三隻腳起伏度日，就是活在監牢裡。
如果你無條件地承擔、吸收這世界所有的苦難，然後無條件地給出你的祝福，不是給特定的某人，而是所有的存在，當你無條件地給出祝福，你又怎麼會依附呢？
你必須學會在面對各種不同的情境時，既要能慈悲地給予，也要能處在深深的靜心中。因為所有這些不同的生命經驗，會使你的菩提心更成熟。不要逃避任何情境，如果逃避，就會錯過生命中某些事，那你的菩提心將不會成熟、豐富。
頭腦就是這樣，它對任何事都不確定，它活在不確定中，總是感到困惑、理不清頭緒。頭腦總是自我分裂、衝突的，分裂是它的本質。
頭腦不單單只有一個慾望，它有好多慾望，它是多重心理的，所有的片斷都朝向不同的方向。我們能夠如此言行一致，已經算是奇蹟了，因為要維持住這一致性，是很艱辛的掙扎。雖然我們盡量設法把持住，但這其實也只是外表一致，內心深處則一片混亂。
★決定來自於心，頭腦是永遠不可能做決定的。
頭腦總是追著生命跑，總是落後一步，它不斷地錯過。因為頭腦需要時間思考，時間卻不會為你停留，它不斷地從你的指尖流逝。
問題並不在於當下的片刻，你的模式和習性才是問題所在，假如這是你的習性，總是趕在時間之前，想著下一刻，那你就無法開悟，而這些都是你的努力和作為。
★一個真正信任自己的人是不會不信任別人的。信任他人與被人信任是人類很本然的天性。當你能夠信任更多的人，那將是很美的，因為你的信任愈深，你愈是感到平靜，平靜將會不斷地深入到你生命的內在核心。
摧毀你對自己的不信任，摧毀你對自己的譴責，把這些通通帶走，然後給自己一種被存在疼愛和被尊敬的感受。
承認自己無知是需要勇氣的，但能夠接受自己的無知，就是真知的開始。
靜心就是完全空掉你頭腦裡面的信念、意識形態、概念和想法。
我們不斷地相信我們在這世上是單獨的。但我們並不是，甚至連非常瞬間短暫的片刻，我們都不是單獨的。儘管我們相信如此，但我們與整個存在是一體的。然而，你的信念一定會讓你活在惡夢裡，因為相信「我是單獨的」就會創造夢魘般的恐懼。
當你臣服於存在，並不是放下任何真實的都西，你只是放下一個不真的想法、一個幻象以及放下一個你從來不曾真正擁有的東西。藉由放下它們，你重新得回你的真實。
人們一直等待，等待又等待……等到最後還有什麼希望呢？
這世界為什麼有成千上萬盲從的人，那市因為藉由盲從，人們逃避自己生命的實驗、逃避自己思索和逃避面對自己的感受；請記住，你的責任是很重大的，你不能將它拋給其他人，你必須為自己完全地負責任，你必須為自己思索、感覺、靜心和經歷。
一般人很自然地會想要保護自己而逃避他的苦難，我們讓自己保持冷漠，既不同理，也不同情；有時候人們就算在同理、同情他人，也只是形式上動動嘴巴而已。人們如果真心想要幫助他人，自然會吸收別人的苦難，感同身受。
★任何事情，如果你沒有先在自己身上下功夫，將不可能真正地幫助別人，你會傷害別人是因為先傷害自己，別人會厭惡你，一定是因為你先厭惡自己，而如果別人覺得受到你的祝福，那一定是你先祝福了自己。
我們一直在逃避面對自己的苦難，每當你覺得痛苦難受或悽慘時，你會打開電視、聽收音機、看電影、找你的男或女朋友、到酒吧、逛街……等，用各種方法讓自己忙錄，不去面對自己真正的傷口，不去真正地了解自己內心的傷痛有多麼深切。
你必須先在自己身上下功夫，把任何感覺到的苦楚變成靜心，關上門、靜靜地坐著，盡可能地感受那份傷痛。除非你親身進入那傷痛，否則你將永遠無法脫離桎梏的內在陰霾。
做你自己！不管你的傷痛和苦難是什麼，接受它，然後，全神貫注地進入那艱辛、心碎的經驗，你或許會像個小孩一樣開始哭泣，或很痛苦地在地上打滾，或感覺整個身體都歪曲、變形，甚至發現不止心痛，你的整個身體都在痛，你的整個身體就是痛。如果你有這樣重大的經驗，開始吸收它，不要丟棄它，它是一個非常珍貴的能量，吸收它、接受它、歡迎它、感謝它，和對你自己說：「這一次我不會再逃避、拒絕或丟棄它；這一次我會像接待客人一樣地吸收、接受、消化它。」
生命中有很多現象是相對一體、互補的，你非常清楚，瞬間愛會變為恨，恨會變為愛。事實上，如果你的恨意非常全然和徹底，它將會轉變為愛。
平庸的頭腦總是將責任歸咎到別人身上，他總是認為別人害他受苦。
人們用千百種方式逃避責任：一旦你認為別人害你受苦受難，你就無法改變，因為錯在別人，你有什麼辦法呢？這些藉口只是為了躲避「我必須為我自己負責任」的洞見，一切的一切完全是我自己的責任，與別人無關，我的一切都是我自己所創造的。
★我必須為我的生命、苦難、痛苦及一切的發生負責任，一切都是我自己的選擇，那其他的事都會很容易，生命會出現新的轉折，並朝向一個具有革命性、變更性的新層面前進，因為一旦我知道必須為自己負責任的同時，我也就知道我可以決定在任何時刻放下，沒有人可以阻止。
為自己負責，感恩每個人。
★★★任何出自觀照意識的舉動都是對的，而任何事不是來自意識決定的就是錯的；對和錯不在於你做的是什麼，而是你如何做，是有靜心呢？還是沒有？是清楚、警覺的作為，還是昏睡的作為。
任何不真實的維持都會讓你很悲傷和看起來很嚴肅，因為你的內心其實很害怕虛偽的狐狸尾巴會被人當場逮個正著；於是你與人保持距離，不讓別人太靠近、親近你，因為你擔心，如果太過熟識，他會看到陌生人看不到的實情。
★★★愛原本可以是讓你生命轉化的力量，但如果你只是在演戲，只是在扮演角色，那它不但不會豐富你，反而會讓你更貧瘠。如果你只是假意，並非真心愛著某個男人或女人，你會覺得愛是徒然且白費功夫的，於是你整個生命都受到毒害。
★那些生命中沒有承諾、沒有愛和信任的人，他們的生命沒有支撐的骨幹，他們的生命是很差勁的大雜燴，他們沒有骨氣，他們不是真正的人，他們還沒有資格到達成為人的尊嚴。成為人，代表你願意承諾、參與並進入生命某些極限的經驗，如果你被它吸引、說服、改變，不管那未知、不可測的未來是什麼，你都願意跟著它走。你將會面臨很多的害怕、問題和挑戰，但這就是一個人成長和變得成熟的途徑。
任何事情只要有意識到，都可以很輕易地丟掉。這就是所有心理分析和其他心理治療所衍生出來的秘密，化無意識為有意識，因為一旦你有覺知，就能夠放下，沒有人想要在知道的情況下仍背負著醜陋的負擔。
反抗解決不了事情，相互了解才是重點。
根本就沒有彼岸，有的只是此岸。問題不在於要到達某處，當下的覺醒才是重點；它從來不會在那裡或在當時，它永遠是這裡和現在。此一片刻就是一切的實相。
所謂真正獨立的個體是一個知道自己是誰的人，是真正歸於自我中心的人所散發出來的芬芳。
★如果你不快樂，那代表它只不過是你長久以來學會的一種技巧罷了。不快樂的心境主要是受頭腦情境的影響。事事物物其實都一樣，端看你腦袋裡裝著怎麼樣的心情。
利用每次負向的情境來幫助自己成長，讓自己的內在更明瞭，更提升靜心的品質，更提升愛與慈悲。
不要為自己的錯誤做合理化的解釋，我們的頭腦總是傾向於為所有發生的事物找一些合理化的藉口。避免為自己的錯誤做合理化的解釋，因為如果你這樣做，就是在保護自己的過錯，然後錯誤就會再犯，合理化不可能有任何正面用途的機會。
★改變自己：從頭腦到心、從思考到感覺、由邏輯到愛。
從心到本性──頭腦、心、本性；本性就是你的本質，本性外圍是一層感覺，再外圍是一層思考。找出你無意識心靈層面、讓你消沉、墮落最主要的原因和癥結，看什麼是你自己的執念。
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