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2007-04-25 00:59:27| 人氣82| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

肥肉快跑吧！！！哈哈！！

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最近減肥減很兇哩！！


都沒吃！！＞＂＜


可憐！！


減！減！減！！


唉！


今天都沒吃！！



肚子好餓又好痛喔！！

＝　＝！！


哈哈！

今天社團一直翹課！！

哈哈！！

都翹！

翹去哪呢？





當然。。。。



你們都知道的嘛！



　恩嗯！！





知道就好哩！！

我要檢舉
台長： 。　Ｂｏ　。

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我要回應
小來
(雞婆 路人~~XD) 不吃東西不代表減肥反而會引起一些腸胃病
我大約知道幾個方法讓你參考看看
.減少食物的熱量~
盡量不要以土司、麵包或蘇打餅乾等當正餐，因為它們的熱量比你想像的高很多，且吃不飽。
降低正餐的熱量~此外，如果晚上可以這樣吃，大概也可以省下200~400大卡的熱量
湯麵（或米粉、冬粉等較不油的方式來吃）＋切點豆乾海帶＋燙青菜
減少飲料的熱量
只喝白開水、無糖的茶~這樣大概可以每天減少120~300大卡（甚至更多的熱量）
＊小心，不要喝果汁、優酪乳等標榜健康的飲料，它們的營養並沒有你想像的高，熱量卻超過你的想像
.利用運動增加熱量的消耗
可為自己設計運動計畫，讓每天多消耗300大卡的熱量（當然動得越多消耗的熱量越多，不過記得重點是要能&quot持久&quot
**(雖然有些雞婆~XD 可是不要為了減肥卻忘了照顧妳底身體 腸胃病是很痛苦ㄉ~&quot~ )**
2007-04-25 01:37:23
版主回應
喝呵！！

謝謝你噢！！

我知道了！！

不會雞婆啦！

謝謝你哩！！
不會雞婆啦！！

︿︿！！
祝我加油！！
哈！
2007-04-25 19:53:22
小惡魔~☆
大笨蛋 還虧你是我家ㄉ寶貝 不吃勒..
2007-04-27 00:54:36
版主回應
呵呵!!


妳那麼瘦!!


當然沒煩惱阿!!!
哈哈!!
2007-04-27 19:54:46
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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