精‧心‧社‧紀 『精‧心‧社‧紀』裡， 有多位各懷不同專長的主播， 在白天、正午、深夜、上班、下班、各時段出沒， 講心情、講專業、講感想、談談哲理， 當然也聊聊八卦。 這是我們離開辦公室後的另一個舞台， 是我們與更多人交流共鳴的場所。 我們歡迎、也感謝你的來訪～ 『精‧心‧社‧紀』歡迎轉載轉寄文章， 要幫忙註明『精‧心‧社‧紀』出品哦。

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「為什麼要叫『第10伺服器』？」「因為我在第10伺服器啊？」「吼！拜託…」
「那你可以po網路成癮的文章……」（哦，是嗎？我這樣就叫網路成癮喔…）
「成癮」（addition）：指個體生理上或心理上強烈依賴藥物的狀態，非藥物不足以使生理或心理維持平衡（張氏心理學辭典說的），何謂「依賴」（dependency）：指個體的一種向別人親近、邀人支持、求人認可，從而獲得安全感的心理傾向（也是張氏心理學辭典說的），但是何謂「強烈」？ ㄟˊ 這是個問題！而且何謂「非…不足以」？指的應該是不可取代吧！
「網路成癮」：一般人在真實生活面臨許多壓力後，轉向網路求取慰藉，由於網路能提供精神愉悅的效果，反而讓人更投入網路世界，進而忽略課業、工作。若每周上網時間超過四十小時也就是一天4時以上，則更符合診斷確定性。（資料來源:臺北市立和平醫院心臟內科黎新彬醫師）
如何？你有每天上網或玩game超過4小時嗎？那你要小心囉！但是等等…你會因為上網或玩game而忽略課業、工作嗎？我想這才是重點：也就是上網或玩game是不可取代的嗎？如果是，我們才能說你可能已經成癮了喔！
我想這裡提到了重點，也就是說：如果成癮是一種偏差的行為或心理疾病，那它可能須要符合一些要件，以4D論來看：Deviance（少見的）、Distress（帶給主觀的痛苦）、Dysfunction（使人功能減損）、Danger（危險的），你可以評估一下你自己的狀況，你的上網或玩game的行為或方式是否是少見的？是否是帶給你主觀的痛苦的？是否是使你功能減損的？是否是危險的或令大眾不安的？如果是，真的是提醒你，該醒醒了！去看醫生吧！或者來找我們，了解一下為什麼上網或玩game是不可取代的，為什麼你非得如此才能維持心理的平衡。
如果沒有以上的狀況，恭喜你，你頂多只是「依賴」的程度而已，你還不夠「強烈」，只是，我們仍要問問自己，為什麼我需要「親近」、「藉此獲得安全感」，是因為易取得嗎？還是你在逃避？對啊！你是否知道你在做什麼？這很重要……
我每天還要陪伴妻小，所以只花兩個小時（這對玩game的人來說應該很常見吧！），我練得還滿愉快的（不痛苦），功能減損？（不至於吧？），危險？（我招誰惹誰啊？）所以囉！很顯而易見的，你頂多只能說我「喜歡」玩game，當然啦！玩game是滿足了我一些需求，但是它並不是不可取代的，而且重點是我知道我在做什麼……

如何？寫得好請給個GP吧……ㄚ勒，以為自己是在巴哈板 ^^"

「第10伺服器」又是只得到兩票……，其中一票當然是我自己投的，另一票則是……很巧，那位同事也在第10伺服器 @@"
……最後，我們的新聞台名稱終於由「精•心•社•紀」勝出，其實這個名稱也頂不賴的，沒想到「鄧鄧」這小妮子還頗有慧根咧。只是？請問…每次我打「精•心•社•紀」為啥都只看到這幾行字「對不起...沒有符合您搜尋的字串 請重新查詢 謝謝 ^^」，還笑咧！ 這個新聞台到底怎麼了……

插播：josh心理醫