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睡前K書最有效 有夢更好

來源 Upaper╱中央社 2010-04-24 06:50:28 科技健康    | 大 | 中 | 小  回前一頁

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【Upaper╱中央社】科學家表示，學習新事物之後小睡一下，只要做夢的話，有助加深記憶。

據英國廣播公司報導，科學家發現，人如果夢到新學的事物，醒來之後的表現，比沒有小睡或做夢的人來得好。

研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局，以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人，找到出路的速度比其他人還快。

研究員認為，夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。

科學家說，可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說，學生最好在就寢前用功讀書，或是下午念書一段時間後打個盹兒。