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2010-08-02 09:51:43| 人氣49| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

男性最新殺手「肥胖」

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男性最新殺手「肥胖」

分類：未分類資料夾
2010/08/02 09:50
         根據國健局七月公佈的最新調查，男性危害健康的主因，已被肥胖引起的心血管疾病取代，目前已有51.6％的男性，有過重或是肥胖問題，遠高於女性的36.4％。而肥胖引起的高血壓、高血糖、高膽固醇的「三高」問題， 成為現代男性最需要注重的健康問題。

                一般而言，男性職場的壓力、熬夜與抽煙、喝酒等習慣都可能讓身體健康亮紅燈，也容易引起三高問題。袁毓瑩營養師表示，所謂的好食物或是有營養的食物，不一定適合每個人攝取。要先了解自己的體質，才能攝取正確的飲食。她提到，就像體重過重、糖尿病、高血壓、長期疲勞和精神疾病，就是因為吃錯飲食，細胞得到錯誤的燃料而造成生理代謝不平衡的現象。

      營養師認為，每天要給全身60兆細胞適合的食物和營養素；安排時間做運動，活動全身到微微出汗，而不是一味吃著流行的食譜、代餐、使用藥物或餓肚子，這些只會使身體更累、更虛弱，而真的沒有力氣去減重。找到個人的代謝型態、找到細胞需要的食物，就會健康地瘦下來的。

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