首先要介紹一下洋蔥的種類，現在我們在蔬菜市場可以見到的洋蔥無非有三種，第一種就是最為常見也是最便宜的紫皮洋蔥hamer，這種洋蔥是三者中最辛辣的；第二種是白色的洋蔥的，它是三者中最為清淡的，在西歐等國家比較暢銷；那第三種就是黃皮的洋蔥了，這種洋蔥的辛辣程度處於二者之間，在國際市場很是暢銷。
洋蔥作為一種廚房中常見的美食，它不僅有著美味的口感，關鍵是對人的身體還能起到很好的保養作用，尤其是對於上了年紀且患有心血管疾病的人來說，必利勁經常吃點洋蔥可能對於血管健康的保養十分有好處，也是因此洋蔥更是有著“血管的支架”美譽，下面就讓營養師帶大家了解下洋蔥都是如何維護人的血管健康的吧。
洋蔥所富含的硒元素—血管的抗氧化劑
地球人都了解，衰老是一種自然過程，老化是人生的必經階段，而抗老化則是延緩、抑制我們機體的衰老，抗老化則是人類永恒不變的話題B糖，更是全世界所有女性一生的追求。而洋蔥中正富含豐富的硒元素，它作為一種超級強的抗氧化劑，是對抗衰老的絕密武器。它可以使我們的機體，在遺傳因素決定的壽限內永春糖，較大程度地保持我們的智力和活力，保持我們的身體健康。
洋蔥中所富含的槲元素—預防動脈硬化
關於槲元素，可能大家比較少見，平時我們對它的了解又少之又少，但它作為預防動脈硬化的關鍵元素，一直對我們的身體健康起著關鍵作用，首先我們可以了解的是，洋蔥中的槲元素的含量是十分豐富的，其次，汗馬糖對於動脈不好的朋友來說，經常吃一些洋蔥，可以很好的軟化血管！
洋蔥中所富含的前列腺素A—降低血液粘稠度、促進血液流通
據研究表明，洋蔥是目前唯一一個含有前列腺素a的食物，經常吃洋蔥可以幫助我們男性朋友擴張血管，從一定程度上降低血液粘稠度必利勁膜衣錠，促進血液流通，最終達到預防血栓的目的。
洋蔥雖好，但以下兩類人不適合食用：
患有腸胃疾病、腎臟疾病的人不宜吃洋蔥。洋蔥作為刺激性食物，味道比較辛辣，腸胃不好的人，經常吃洋蔥不僅損傷自己的腸胃，還會加重自身腎臟的負擔，尤其是剛剛做過腸胃手術的朋友，或者是經常會胃痛的朋友超級必利勁，在日常飲食中，要避開洋蔥。
有皮膚病的人群不應吃洋蔥。一般患有牛皮癬，白癜風類皮膚疾病的人，在日常生活中，都會尤為註意自己的飲食，像麻辣火鍋之類，對身體刺激性較大的食物，他們也都不會接觸，洋蔥也是一樣，希愛力對於患有皮膚病的人群，最好是不要食用。
現在養生的人士是越來越多了，為了保養自己的身體健康，大多數人都會吃各種各樣的保健品，但其實與其吃一些藥物保養，不如多了解生活中對身體有益的食物必利吉，可能養生的作用價值會更大，今天營養師給大家介紹的洋蔥作用，希望能幫助到大家。
文章定位：
