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2003-01-01 20:33:26| 人氣116| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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運動傷害未治療 易形成骨刺

隨著運動傷害的增加、運動員罹患骨刺的機會也愈來愈多，值得正視。
在門診時，每天至少有三分之一的病患是因腰痛而求診，而這三分之一病人中有半數是骨刺或相關症候群導致。
值得注意的是，骨刺之中，有三成病因是脊椎老化，但有七成是運動傷害所形成。尤其是冬天氣候寒冷時肌肉比較僵破、肌肉彈性不足，運動傷害的發生率愈頻繁。
因此熱愛運動的人，在運動前應先做約十五分鐘到二十分鐘的暖身運動，使關節靈活，以減少對骨骼、肌肉的傷害。
骨刺的真正名稱應為「骨質增生」，是一種經由骨骼長久摩擦而形成組織增生，運動員因為活動量大且多喜激烈、具競爭性運動，關節，因為使用過度，使關節提早老化，增加了骨刺增生的速度。骨骼受傷後，許多人以為「休息一下就會好」，沒想到反而耽誤了治療上最重要的時機。
很多運動傷害和長骨刺一樣，都是受傷的初期最容易恢復，倘若只休息而未做適當處置，一旦「新傷變舊傷」，下一回運動時復發，就必須花費數倍的時間與精力來治療。
不過，骨刺並不是難以治療的運動傷害，內服傷科劑，再加上外敷或針灸，對緩解骨刺的疼痛會有幫助。
(本文作者為高雄市新復興中醫診所院長)節取於自由時報2002/12/29

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