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2006-07-18 17:18:10| 人氣219| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

減肥 VS 美食

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最近很想減肥

幾乎每天都在運動

但是每天腦中想的都是美食

埃

減肥真的很難阿

要保持就很難了

更何況是還要減

真的是很難過耶

為什麼我要變胖

為什麼我這麼愛吃阿

加油加油

希望我暑假可以瘦5公斤就夠了

我要檢舉
#減肥#美食
台長： Nana
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全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)

我要回應
黑色泫風
呵呵呵~我的好朋友最近也在減肥。建議你每天早上可以喝一杯加了鹽的溫開水。這樣你一天吃的油膩就不容易留在體内。加上你可以每次吃完飯就喝一杯加了檸檬枝的水。每天喝一公升半個檸檬加一公升的水，冰在冰箱每次飯後都可以飲用。可去油膩也讓胃的負擔不會那麽大，加上有豐富的維他命C，對皮膚也很好。加上你有配合運動成效更顯著。
還有哦，可以去買那種減肥霜啊。擦在你想減的地方，包上保險膜運動排汗（如果皮膚覺得癢癢的要立刻把保鮮膜猜下來，免得皮膚過敏）。也可以針對肥胖的部位稍稍的按摩一下，可以趁在淋浴的時候按摩手臂~
早飯中飯正常吃，7點之後就不進食，肚子餓可用新鮮水果蔬菜代替，晚餐盡量少量少吃。
這樣子持續一個月差不多就可以瘦5kg。
吃飽飯以後千萬不要躺著，不但容易造成難以挽救的胃下垂，更會變成小腹婆。
你可以試試看哦！
2006-07-22 14:37:59
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