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11點前入睡 最能確保睡眠品質

真希望有天我做得到 如果跟你一起生活 我想比較有可能吧 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070927/1/l8wq.html 俗話說，「早睡早起身體好」，是有一定科學根據的。專家說，只有深睡眠才是有效睡眠，對消除疲勞、恢復體力產生重要作用，因此最好能在晚上11點前入睡，1個小時後順利進入深...
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新聞台: 雙猴同心 | 台長：wey&linn
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