24h購物| | PChome| 登入
2008-07-08 20:36:05| 人氣79| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

病　＿

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

缺鐵性貧血：

主要的原因有

1. 出血所造成體內鐵質的流失：如腸胃系統的消化道潰瘍穿孔出血、痔瘡，或是女性月經的經血過多。

1. 鐵質的攝取不足、鐵質的吸收不良：飲食不均衡或是過分的節食所致。

治療：

a.若是出血所導致的，必須先就出血的部份做止血治療。若是經血過多平時少吃辛辣的食物，若是還有婦科的不當出血就要及早就醫。

b.鐵質的不足或吸收不良可由醫生診斷予以鐵劑的補充，但不可自行購買鐵劑來服用。

c.若只是輕微的缺鐵性貧血，只要『多補充肉類食品』，因為肉類的鐵質較植物性鐵質易於被人體吸收，尤其是動物的肝臟、血、牛肉或豬肉等血色較紅的肉、蛋黃鐵質含量較高。

d.靠節食來減肥的人可以改為重質不重量的方式，每天都要吃30種以上的食物，可以減量但不可不吃。


－－－－－－－－－－－－－－－－－－


噯呦


我有貧血


真是夠了


注意看框框起來的地方



喔我的媽呀～～



這是我畢生最討厭的事　＞　＜



每次都一直頭暈　呼吸困難



只有這兩種症狀　（啊不是一樣慘？）



雖然算是輕度的　不過也很難受好不好




為什麼一定要吃肉．．．．．．．．．．．．．．．





真想跟阿牛阿羊生活在一起ˊ　ˋ

我要檢舉
#討厭
台長： 笨狗(=目)
人氣(79) | 回應(3)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
玄墨
妳可以多吃菠菜.
(菠菜中也含有鐵質)
2008-07-09 13:27:42
版主回應
酷 >w<

我愛菠菜 。
2008-07-09 21:08:20
ＶＨＦＳ✖⊙吉
吃肉好壓~

才會長肉^^

肉不過多怎麼當前鋒阿!!
2008-07-09 21:27:51
版主回應
我多吃菜 就會長出細胞壁
那比肉肉還堅固 ^^

沒事就不用作前鋒了
2008-07-09 21:32:16
ＶＨＦＳ✖胡椒
ㄜ... 我還能說甚麼 ~

身體真的要照顧好,營養要均衡 ~
2008-07-09 22:27:21
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文