有姊妹問我:
怎樣把心念回到自己身上?
"愛自己"要如何在自己和他人之間取得平衡
真是大哉問
我想了很久 不知道該如何下筆
就從[依附關係]說起吧
人是群居的動物 是感情的動物
從一出生就需要"依附"
小孩需要的是父母 尤其是媽媽
上學青春期以後 需要的是同儕
當成年之後 就需要有愛侶或配偶
在[浩劫重生]那部由真實故事改編的電影裡
在無人島的男主角湯姆漢克 把足球畫上眼睛鼻子嘴巴 當作他的夥伴
情感的依附是人類生存所必須的
因此若失去依附的對象
不管哪個階段都會讓人痛苦與不安
這就是為什麼大老婆在發現失去愛她的丈夫 會痛苦不堪
因為心靈無所託
所以大老婆需要時間的治癒
慢慢去適應失去依附者 將情感超脫出來
才能讓自己的情緒平復下來
但是如果人一直都被依附關係綑綁
那勢必會不斷受傷 因為沒有任何關係不會改變
因此必須慢慢進階 將[依附]從別人轉回自己的身上
要懂得跟自己作伴 有能力跟自己作伴
能夠獨處得很快樂的人 一定是心靈平靜的人
怎樣才算"愛自己"?
別人買一條5萬塊的絲巾 我也去買一條才叫平衡?
我想不見得
別人吃香喝辣 我也去高檔餐廳 吃到飽
那恐怕叫受罪
愛自己，不是買名牌 吃高檔 盡情縱慾
而是去找到讓自己舒服的方式
"讓自己舒服"的方式到底是什麼?
就要依每個人的喜好而定
就我來說 有好多不同的方式
1.這幾天我在youtube密集的看[我是歌手]1~8集
每個歌手都很有實力 每首歌都是精挑細選
聆聽動人的音樂 心裡充滿感動
2.我把煮菜剩下的菜根 隨手就種在花台上
看到菜冒出新葉 心情好好
3.昨天朋友約一群人要去新竹18尖山賞花
我不因人情的壓力 勉強自己去
因住家附近就有開得燦爛的花 我滿足不遠求
4.找出我擅長的能力 幫助別人
去幫助他人 發現他自己的美好
5˙˙˙˙˙
愛自己 因為我真的很值得愛
不管別人對我是否尖酸刻薄 是否蓄意傷害我
我都能好好照顧自己的心
以善念善言善行
溫暖自己也溫暖別人
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