我常做運動 不為貪生怕死
而是運動會讓人產生腦內啡 使人感到快樂
只不過我嫌出門麻煩 總在社區健身房走走跑步機
或看youtube的影片 自己練舞
(PS我會跳好幾首少女時代和Miss A的舞喔!)
但大學同學譏笑我 這根本是不良運動法
前兩天看到楊定一 博士(王永慶女婿; 長庚生物科技公司董事長)
提倡的螺旋拉伸運動(遠離癌症 )
http://www.muni-buddha.com.tw/video/health.htm
發現這些運動並不困難
而楊定一博士的著作:[真原醫]一書 也有台大校長的推薦
稱楊定一是--"天才中的天才 "
[真原醫]書介:
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3278163&co_servername=sFS_VIPTW24&c2=sFS_VIPTW24
我十分認同書所強調的 身心靈健康是相輔相成的
你不妨也參考看看
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