有個心理實驗:
研究人員請一些志願者在30秒的實間內觀看一些有歡樂或憤怒表情的圖片
看完之後，立即讓他們看表情中立的圖片
結果顯示:志願者明顯表現出剛才看過的圖片上的情緒
也就是說，圖片中的表情可以刺激志願者大腦中相同的神經元，
就好像志願者也體會到了相同的情緒一樣
心理學家經過研究發現
包括喜怒哀樂在內所有的情緒，都可以在及短的時間內
從一個人"感染"到另一個人
這種感染的速度之快 甚至超過一眨眼的工夫
當事人甚至未必察覺得到
(摘自:史上最偉大的心理學實驗:人性心理全知道)
最近幾年 我的心情一直都是平和且愉悅
所以總是很自然的見人就笑
身邊幾位朋友也是這樣的 所以每次我們遇見了
就相視一笑 彼此都很舒服
相反的 也有老是一臉臭臉的人
每次遠遠見到這個人就想繞到別的路 避而遠之
情緒是會傳染的
所以每個人要常常調整情緒
不要讓自己的壞情緒 影響到別人
家人回家時 用什麼表情和口氣去迎接 直接影響家庭氣氛
很多姊妹在婚變期間無法壓抑痛苦的情緒
時時處在愁苦憤怒的情緒 讓老公和小孩都跟著難過
結果外遇的老公當然更想去找溫柔體貼 楚楚可憐的小三
而倒楣的只有孩子 從此在心中埋下痛苦的成長經驗
在那本"史上最偉大的心理學實驗:人性心理全知道"一書提到
怎麼調整自己的情緒:
1將自己不愉快的事情說出來
2.用自我暗示法調節情緒
3.用行動轉移法調節情緒
4.學會幽默
這幾種方法 之前在部落格都曾跟大家分享過
找知己吐苦水-- 疏壓
不要一直往負面的方向想 找出從中獲益的部分--轉念
做正面的活動--寵愛自己
最後要懂得開玩笑 幽默過生活
當學會調整情緒 可能就變得人見人愛了
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