報上刊登有位印度的阿公辛格是全球最年長的馬拉松選手
年已百歲的辛格表示 長壽秘訣就是--
[保持快樂心情，做慈善，維持身體健康，態度樂觀。]
[如果事情不是你可以改變的，那又何必擔心呢?]
[對擁有的心懷感恩，遠離負面的人，保持微笑，繼續跑步]
而辛格活力的來源就是--薑汁咖哩和大量的茶
現代人平均壽命已近80歲了
活得久 更需要活得好
辛格的長壽秘訣其實平凡無奇
但真正能完全實行的人 恐怕不多
檢視我自己 就發現我起碼少了"繼續跑步"這一項
運動量太少也沒有維持運動的習慣
今天是我的生日 女兒剛剛祝我生日快樂
女兒的好朋友聽說我生日 親手做了一張生日賀卡送我
上面寫著:
[致阿姨:
轉眼間，我們也認識了四個月。從一次次的聊天中，我深刻的覺得您真是一位豪爽 開明又知識豐富的阿姨。在這特別的日子，祝福阿姨生日快樂!謝謝您在這世界上被我遇到。感謝上天賜給我們如此難得的緣分。祝福您在未來:身體健康 快樂幸福。sincerely Emily ]
這真是一份好禮物
明天要回去陪我媽吃飯 因為明天也是母難日
也祝福大家
遠離負面的情緒
年年是好年 日日是好日
