常常有姐妹感嘆自己很難放下
只要一想起被背叛的痛苦
或是離婚的姐妹知道前夫過得不錯 女友一個換過一個 或是再婚˙˙˙
總是氣憤難平
雖然有這些情緒都是難免的 但並不是不能超脫
只要能學習提升自己的心靈 這些情緒就會越來越淡
要超脫情緒的第一步
就先問問自己: 你是由"誰"掌控的?
生活中大大小小的事 常有所謂:人生不如意十之八九
如:塞車 東西掉了 車子誤點 意外受傷 ˙˙˙˙等等
沒有人能順遂到完全碰不到意外
然而碰到不開心的事時 心念很重要
你會讓意外影響心情多久? 五分鐘? 一整天? 一輩子?
壞情緒根本無法改變既成的事實
那又何必浪費時間在生氣難過
倒不如轉個念頭 讓自己釋然
如遇到塞車 就將煩躁的情緒calm down 去欣賞收音機的音樂
東西掉了 就告訴自己"舊的不去新的不來"
而我這兩天牙痛的厲害 就告訴自己 這次治療好 牙齒就可以多用幾年
所以，放下並不難
只要不管遇到什麼事 你都有辦法找到一個好理由說服自己
[這樣也沒關係] [這樣也很好]
生活就能無比輕鬆
