以前孩子不聽話 在給他們教訓前 我會從一數到十
孩子一聽到我開始數數 馬上明白老媽要發威了 就會趕快乖乖 不敢造次
數數對我孩子而言 威力真的很大 因為他們真的領教過老媽的威力
最近我開始對自己數數
當不開心的事情發生時 當下的心情常會有難過或生氣等直接反應
但我總很快的對著自己說 真的有必要生氣 或難過嗎?
有啥大不了的嗎?
如果我不理會這個讓我有不好情緒的事情 可不可以?
放著不理它 有沒有什麼關係?
我對自己數到六 讓自己的情緒緩和下來
我發現原來會不高興或生氣的事 也沒啥大不了的了
一時的衝動 有時會造成不能彌補的遺憾
一時的情緒 有時只是自己把問題放大
數一數數 冷靜下來
也雪|發現 很多事都可以放得下來了
