◎最少有一星期以上的時間不上班,好好休息。
◎多臥床休息,不要站立、走太久。
◎避免提重物。
◎不要熬夜,過度勞累,睡眠要充足。
◎避免在戶外曝曬或風吹、雨淋。
◎忌食冰冷、寒涼的蔬果或飲料,盡量溫熱後食用。
◎第一個星期減少洗澡、洗頭的次數,以避免水寒的侵襲。
◎衣著盡量穿著溫暖(即使是夏天),不要有冷或涼的感覺。
◎禁止游泳、泡水、泡溫泉,以避免感染與水寒。
◎忌食高熱量、油炸、燒烤類的食物。
◎口味要吃的清淡。
P.S ‵ ₢wen 你愛的VIVIAN (XD....)
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