我們渴望幸福快樂，而且，如果可以選擇的話，希望能夠將所有負面情緒(悲傷、痛苦、空虛、恐惧等等等)全部掃除。但如果人的感情裡面只剩下幸福快樂的話，很快幸福快樂的感覺也會變得麻木，乏味。
所以，將來若經歷痛苦時，我希望我能適然地面對痛苦，然後樂觀地想：「從痛苦不幸的事件和情緒中重新學習，重新體驗和重新定義，負面情緒才能釋放。」
