博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>第一口吃蔬菜：高血壓、高血糖、高血脂退散！
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日本糖尿病醫生的跨世紀飲食方案
吃下同樣的食物，你要生病還是更健康 ？
高血壓、高血糖、高血脂，
讓你從此遠離美食，也順帶告別了美好人生嗎？！
日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念，
重返快樂生活的祕訣，竟然簡單到不可思議，
只要你「第一口吃蔬菜」！
快快改變吃的順序，讓你「沒病能強身、有病快快好」！
【驚人實證接二連三】千人齊聲感謝：「?山醫師讓我重獲新生！」
●實證1：「半年甩肉18公斤，不吃藥也能降低三高！」（54歲．K女士）
●實證2：「3個月，改善10年的三高問題，跟降壓藥說再見！」（57歲．O女士）
●實證3：「連老是應酬、外食的我，都能迅速改善三高！」（34歲．I先生）
你因為不能享受美食而沮喪嗎？
你因為無法忌口而三高失控嗎？
因為飲食引起的疾病，就從飲食來改善！
只要你，「換個順序吃」！
菜→肉→飯，
即可輕鬆減肥甩肉、消除慢性疲勞、
降低居高不下的高血壓、高血糖、高血脂！
請丟掉食物代換表，回到享受美食的美好生活吧！
本書6大特色擺脫頑固慢性病，擁有暢快新人生！
★改變吃的順序，沒病能強身、有病快快好！
★只要先吃菜，所有擾人症狀全不見！
★不需再含淚強忍，拒絕想吃的美食！
★掌握飲食Easy 10原則，效果Up Up！
★收錄飲食戰略，外食族、宵夜人的健康救星！
★2大超簡單運動，隨時隨地做、效果加倍再加倍！
名人推薦台安醫院健康事業部資深營養師 劉怡里
榮新診所營養諮詢副組長(少師) 李婉萍
知名部落客 維尼媽
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商品訊息簡述:
為何過去的治療方法老是失敗？
年輕時就算隨心所欲地吃，身體也很少會立刻出狀況。但過了四十歲，以往暴飲暴食所累積下來的影響就變得很容易出現，引發高血壓、高血糖、高血脂的「三高」。
一般來說男性過了四十歲、女性過了五十歲，代謝機能就會下降，變得容易罹患「三高」。
被稱為血管危機的「三高」，其實每個都和飲食生活有著極大的關連性。
反過來這麼說好了，不改善飲食生活的話，就無法達到根本的改善。即使因為藥物等方法暫時降低了數值，卻不是解決已經受損的血管狀態的根本對策。
不過，在我們實際指導飲食療法的過程中，也常聽到病患說實行起來很不容易。
根據我們的調查，歷來糖尿病患的飲食療法持續率非常低，一次就放棄的患者佔28?不到十次而放棄的患者佔44?持續一年的患者只有28?連整體的三分之一都不到。
可是，造成高血壓、高血糖、高血脂的原因就是出在，高鹽、高脂且不忌口狂吃自己喜歡的食物的飲食生活。
突然要求這樣的人過起口味清淡的飲食生活，肯定很難接受。
此外，若是高血壓、高血糖、高血脂其中一項的「一高」也就算了，如果是「三高」，限制更是嚴苛。
例如，高血壓必須控制「鹽分」，高血糖必須減少「碳水化合物」的攝取，高血脂要注意「脂質」、「膽固醇」、「碳水化合物」，各有各的限制，全部加在一起的話，吃東西完全失去樂趣。
「不可以吃○○」、「要少吃○○」......
再怎麼努力地配合，實行也無法持久，某種程度來說實在令人感到無奈。
進行糖尿病飲食療法不到十次就放棄的人，之所以超過整體的一半，多數是在接受指導後發現，
「這樣的飲食方式我受不了了！」像這樣，因為提不起幹勁而受到影響。
事實上，患者本身也曾說過：「數值稍微高一點應該還好啦」、「不能吃喜歡的食物，這樣活著有什麼意思」、「這種飲食療法，現實生活中根本行不通」等諸如此類的話。
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腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
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男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
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丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的
旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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