姵姵揚眉兔氣順心順利 當個有腦袋有能力的女人 打理好自己的外在 提昇自己的內在 幸福是隨手可得的

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 最近狂瘦身理瘦身

努力了3個月~~~

戒掉我最愛的「珍珠奶茶」~不過偶爾還是偷喝個一杯~不然真的太痛苦

現在最明顯就是我的巴肚、大腿啦~~~

瘦到45kg囉~~~~~在繼續努力~我要當鳥仔腳~骨感骨感

其實我覺得最健康的瘦法~是一個月瘦1~2kg~

「早餐吃的飽、中餐剛剛好、晚餐吃的少」這句真的很有用唷

我早、中餐都有吃澱粉類的，但晚餐就盡量不吃澱粉類~真的超有效的，如果真的餓到受不了，我會吃果凍、還是無糖的豆漿都有飽足感…

飲料還是會忍不住想喝，但就是比之前少很多~不然就是喝無糖綠加椰果~因為椰果本身就有點甜甜的~所以我覺得不錯喝~

不過我覺得最重要的還是「毅力」還有一定要堅持下去的「動力」，所以絕對絕對不要節食，因為會堅持不下去，反而會吃得更多，所以想吃就吃，但要選對東西吃~

我之前也有因為要瘦，狂節食~但恢復吃東西後~瘦到41kg，但正常吃之後胖到50kg~真嚇人~所以我覺得還是要用健康的方法瘦才能持之以恆

最重要的~當然還是要多喝水多喝水~最好一天喝到2000cc