24h購物| | PChome| 登入
2007-09-06 17:16:46| 人氣87| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

謝絕壓力，快樂出走

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

妳辛苦打拼了一年，是不是想好好犒賞自己，享受一趟愉悅的旅行呢 ?但妳是不是好不容易等到假期，卻只想在家睡覺，或窩在電視機前當個沙發馬鈴薯。

等到開始上班，陷於壓力緊張情緒時，又懊惱的責怪自己揮霍掉一個完美的假期。專家指出，放假時連續睡上幾天的人，其實是平常工作太拼命，導致能量枯竭的徵兆。

20 世紀初奧地利心理學家謝力（Hans Selye）也提出「一般適應症候群」的理論，說明人在面臨長期壓力的時候，會產生三個心理及生理反應歷程：

1. 警覺期：壓力剛開始產生的時期，一個人接受新的工作任務，或假期剛結束回到工作崗位，開始產生壓力，生理反應是心跳加快、血壓升高。2. 抵抗期：壓力逐漸累積，為了抵抗壓力不斷付出體力及精力，能量耗損，通常因為求好心切、不斷付出而更增加能量耗損的速率。3. 枯竭期：體力及心力耗盡，工作效率低、完全沒有動力、崩潰或生一場大病。

所以趁現在檢視自己在壓力下耗損的程度吧！旅行是補充能量的管道，啟動妳的引擎，快樂出走，為 2005年劃下一個完美句點。

我要檢舉
台長： 聽風的歌
人氣(87) | 回應(4)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
矮仔俊
旅行能補充能量﹐我絕對認同﹐ 最怕是旅途中遇上黑臉﹐ 甚至暴躁的服務員﹐ 喜事都變生氣事。
2007-09-08 19:00:44
版主回應
儘量不讓這些人影響...才不會破壞出游的好心情嘛...
2007-09-12 16:33:23
karaty
我又想去旅行了，又不知道去那里，每次旅行回來感覺更累!%#@)$^~
2007-09-14 17:21:32
版主回應
你半年去了中國2次...還想怎樣!!!!!!
2007-09-16 18:17:30
karaty
還要去第3次，嘿嘿^_^
2007-09-24 17:24:24
版主回應
你乾脆別回來了...在那裡買燒鵝吧...
2007-09-27 16:16:54
karaty
何用你提醒，如果有出路俺還會回來看鳥政治人的嘴臉，聽妖言惑眾的官腔嗎?
2007-09-28 12:19:56
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文