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2008-11-06 08:59:12| 人氣111| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

晚上１０點鐘

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晚上１０點鐘，應該有很多人還沒睡，有人可能剛到家，有人可能坐在電視機

前面看精彩的節目，有人可能掛在ｍｓｎ前跟朋友聊天，甚至有人在線上遊戲

廝殺一般，拚的你死我活的。

而我呢，１０鐘已經整理家務事ˋ忙完自己，正準備上床睡美容覺，同事說；

這麼早睡會不會浪費美好時光啊，１０鐘好看的節目才剛開始，這麼早去當豬

對我而言，會睡不著的。

的確；生活在都市裡，晚睡的人比比皆是，像我這樣的人應該去鄉下生活吧，

我可能不適合夜生活，我的生理時鐘是很準時的，時間到非得睡覺不可，超過

時間等於要我的命一樣，隔天上班一定精神不繼，早睡的好處，可以讓頭腦更

清晰，１０到凌晨２點是肝臟休息的黃金時間，充分利用這段時間保證精神飽

滿，為何鄉村的老年人能夠長壽，也就是這個原因。

所以；個人認為早睡早起身體好，也是一種很好的養身。

當然平時也要有適當的休閒運動及均衡的營養，多管旗下。

















我要檢舉
#養身之道
台長： Jessie 玲

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ㄚ帆
眞的看完這篇

我才知道....這時我該睡了
2008-11-06 22:22:54
版主回應
哈哈~對我而言是這個樣子的
但是;不是每個人都可以的
趁年輕時多替自己加油吧
2008-11-07 08:54:56
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