好朋友黑黑在ＦＢ上頭發文問了大家這個問題
你對自己好嗎？你都怎麼對自己好？
想念黑黑
所以好好地回答了這個問題，下面是我的答案
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親愛的黑黑：
八點半，我們家其他三個人全部睡著了
只剩下我一個人獨自曬著衣服
一桶已經放個快一個禮拜，再不洗不曬就不行的衣服
明明，今天一回家就邀請老公
晚上要一起幫忙曬完的
今天的他，比小孩還要早倒下
我一個人除了收衣服、曬衣服
還整理了客廳，把地上所有大大小小散落的玩具、紙屑、食物殘渣
衣服、襪子、鞋子、外套、課本、書籍、發票............
一．個．一．個．撿起來
該丟的丟
該歸位的歸位
該收好的收好
然後像個傭人一樣，做著吃力又不討好的事
跪在地上，把地板盡可能地用最小力氣擦得比較乾淨
雖然心裡知道明天過後又要再重來一次
綁垃圾，收廚餘，刷水槽
把我的廚房回復原來的樣貌，好好地擦拭流理台
將不必要的東西，移除
接著，整理那原本放高高不想被孩子拿到
結果已經上上下下都堆滿東西小鬼竟然還想辦法爬上去要拿下來的鋼琴
又是一大堆的文件、帳單收據、發票、哩哩叩叩有的沒的
要我，每天不做這些細細碎碎的瑣事
真的很難
或者說，我實在太容易被這些瑣瑣碎碎的視覺畫面給影響了
一點都不能忍受
而最近越來越多的美好，真的發生在地板一整個乾淨清空了以後
我發現，當家裡乾淨整潔起來的時候
我就會發自內心的開心了起來
至於那些還沒摺還沒好好安放歸位的衣服們
今天就暫且擱下了吧！
就允許自己，今天的家事，到此為止
放下，事情想要做到＂完＂，做到＂好＂的期望
剩下的寶貴時光，我要拿來做更重要，心裡更想做的事
第一次改掉開電視陪伴的習慣
開了廣播，用音樂襯底
終於開始看一本很厚卻想看的書......
越來越進入書的世界以後，關掉音樂
讓黑夜的寂靜，自然的風雨聲，與文字同步
暫且放下書本，洗完澡已經十一點半了
親愛的黑黑
為我來說
在現在的生活裡，想辦法讓事情按部就班地發生
該哄睡就不拖延
點滴建立孩子的生活作息
家事有做就好
自己很堅持的部分每天都有做到（對我來說就是地面一定要乾淨）
給予自己偶爾放縱，懈怠，的空間
也很健康
更多的時候
聽從自己身體的指令吧！
雖頭腦捨不得浪費錢，好像也還有力氣可以上瑜珈
但身體明明只想賴在沙發上，一動也不動
那就賴吧！
老公就這樣帶著兩個孩子去遊戲室
就暫時允許自己不被罪惡感給綁架，勉強起身要當媽媽做些什麼吧！
每天弄完小孩以後一定要給自己時間看影集放空跟自己在一起
差不多就醬了！
還有還有
真的是越來越多放了自己
今早出門才想起，啊～那一包包好的垃圾，還在餐桌上，回家會不會爬滿了螞蟻........
算了算了!
早知道應該要叮囑老公上班順手帶出去丟的
(可是想想講了他100%會忘，或者會吼回來明明就來不及了一定要趕在現在嗎？)
(可是明明醬最順手一定會倒成功不然每次都要等專程下去倒垃圾結果又一直拖)
這些念頭起了，也在心裡接納，事情真的有可能會醬發生
真正接納了我的老公，也真的會發醬的牢騷
而他說的，也沒錯
我覺得順手的安排
他是可以覺得一點都不順的
接納了，這就是他的樣子，跟我的樣子
醬～我應該有算對自己好吧！
呵呵～
要好好照顧自己喔黑黑～
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今早
比平常早一點打開美眉的房門
用音樂喚醒她
我蹲下去，用她的高度，迎接睡眼惺忪的她
看她迷迷濛濛的樣子，很是可愛
跟老公淡淡悠悠說著昨天晚上獨自做了一大堆的家事
心裡很平靜
沒有不平衡，委屈的計算
因為我知道，當我在做那些整理的工作時，最大的受益來自我自己
最大的愉悅歸於我
我的確享受了，視覺上，心情上，內在空間，瞬間的能量轉換
以及一整個屋子，大大的獨處
如果我請求了他的幫忙，而他的確有幫到
那麼事後就要確實地表達感謝
他可以是一個不善於說感謝的人
可是我如果覺得這是重要的一句話，我就得自己說出來
我可以為自己做的，更細緻的是，訂出自己可以容許的＂期限＂
也就是
如果今天因為我無法趕去銀行，而要請他幫我嘎票的話
那麼期限就是下午三點半
假使他答應我，卻無法在三點半之前執行，那麼不但沒有幫到我的忙，反而會耽誤我，讓我更麻煩，應該是這樣沒錯吧！
把這樣的概念放到家事的運作上
如果是我想要偷懶，或是力有未逮，或基於公平的理由
想要請老公幫忙倒垃圾
那麼我就應該更精準地問：
老公，這包垃圾可以請你幫忙倒嗎？
老公，我知道你會有自己的時間安排，我尊重你和我做事的不同
但是如果明天下班前這包垃圾還沒有處理的話，我就會自己拿去倒了
你可以在明天下班前記得倒垃圾嗎？
然後交給他選擇
訂時間，是為我自己負責，為我承受垃圾放在家裡的忍受力負責
因為此刻的我的確力有未逮
如果他答應了結果沒有做到，那麼我的忍受力也不會無止盡地延長到了極限而不自知
我就是再負起想要家裡維持乾淨的需求責任
以及承擔我想要假手他人，可能的失誤
而同時
要在心裡記得，即便家事的分擔，我比他來的多
即便孩子的照顧，我不比他來的少
幫小葵準備萬聖節裝扮的，是他
和小葵一起樂在創造裡的，是他
我們同樣都在為這個家，付出
以不同的形式，跟樣貌
如果
昨天仍有力氣一個人獨自做那麼多事的我
讓整個家以我所想要的方式運作順利
讓我在其中也得到滋養
讓三個我心愛的人可以獲得飽足的休息
這
就是我給出愛的方式
這，就是我給他們的愛
有能力時，愛多給一些
當對方因虧欠而要償還時，就少要一點
兩位大師其中之一，好像是這樣說過的吧！
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愛，以水流的方式，流過彼此的心窩
愛，無法計算比較
文章定位：
我沒有要把你揹在身上了, (injay)