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2012-10-25 10:57:31| 人氣726| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動! 運動! 運動!

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規律性的紀錄減重過程, 照理說是讓自己持之以恆的好辦法, 放在我身上卻不太管用. 有時覺得自己很努力, 呈現出來的結果竟不如預期, 失望了, 心裡難受; 有時忍不住多吃了一些, 少動了一些, 體重並沒有立即的反應, 於是僥倖心態衍生, 對前進的目標也沒有幫助.

於是在乖乖紀錄減重心歷路程一個多月後, 我停止困擾我自己了. 反正想做什麼 just do it! 這樣就對了.

說真的, 用忌口的方式減重不容易. 雖然我對飲食並不特別講究, 但是偶爾吃一些讓自己感覺幸福的好東西, 也是人生必然之樂事; 所以吃歸吃, 減重歸減重, 我想重點是運動而不是節食.

二月份體重62kg, 到目前已經維持58kg好長一段時間, 花了8個月雖然沒有達到原先的目標(56kg), 但我因此認清一個事實--我是慢肥慢瘦型的體質, 胖的時候衣服遮一遮掩一掩肥肉就不見了, 瘦的時候也大致是一樣的體型, 其實看不太出來, 臉還很大片, 只是多了一個尖下巴^O^

好的體態靠規律的運動, 只要不自暴自棄, 年老應該不至於"走山"太嚴重^O^

目前的運動: 一週三日的游泳與兩日的瑜珈.

繼續保持!!

 

我要檢舉
#減肥
台長： 快樂*不及格煮婦

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