24h購物| | PChome| 登入
2005-08-10 14:13:42| 人氣38| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

室友在大熱天得了感冒
因為過敏性體質起了疹子
上船的朋友有遺傳性的疾病
有查不出原因的頭痛

昨天為了要做個汽車的健康檢查
連半間市立醫院都不知道在哪　也不知道該去哪掛號
東晃西晃了一整天

從小就是個健康寶寶
上大學到現在也快五年多了　從來沒感過冒
幾次看病大概只有拔智齒　膝蓋發炎　跟中耳發炎
不然還真不知道醫院在哪裡　牙科診所在哪裡

到目前為止生過最重的一次病是國小時得了急性腸胃炎
跟扭到腳韌帶撕裂　基本上都是外傷比較多
體質上的狀況好像都很少

其實這也沒啥好講的　
但真是感謝主賜給我這麼健康的身體
也給我十分敏銳的感覺　可以去感受全身的狀況
常常躺在床上慢慢的感覺自己身體的韻律
心跳　呼吸　消化的感覺　這幾天排泄的狀況
肌肉跟關節的感覺　運動的強度．．．．
一點一滴　所以對自己的精神跟身體的狀況都很了解

或是是登山訓練出來的直覺吧
爬山爬到最後通常會到一種恍惚的狀態
只聽到自己的呼吸跟心跳　只能感覺自己的腳跟手
可以試著吸大口一點或是吸快一點　走起來的感覺都會不一樣
通常一開始爬的時候我都會呼吸比較大口的氣　但頻律比較慢
可以呼一次吸一次走兩步到三步的速度
到後來可能就變成吸一次走一步呼一次走一步
比較急促的呼吸
長泳也是　連續游完一段距離之後　就大力吸一口氣到水中吐氣
如此反覆幾次可以很快把疲勞消解掉

其實我還蠻瘦弱的　肌肉的爆發力跟耐衝擊力都不好
動態視力也不是很好　球類都只能打個半調子
所以偏好耐力性的活動　長跑　長泳或是登山

人都有各自的優缺點　總之　真的為自己的健康感到感謝
也希望自己的健康可以成為幫助別人的力量

我要檢舉
台長： 消失的晴空萬里

您可能對以下文章有興趣

人氣(38) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文