★☆隨楓起楓-楓言楓語-楓楓楓☆★ ☆★~時間流走了，會回來吧！楓了，時間一去那能回頭呢？ 雨水從天而降，如果是銀子從天而降，那該有多好呢？楓了，銀子從天而降，會把人搞受傷的啦！ 是呀！楓了楓了，你(妳)楓了還是我楓了，真的是隨楓起楓，楓言楓語---楓小語是也~☆★《哈哈~我可先說明哦！我不常浮上來哦！楓小語常潛入空氣中，呼吸新鮮空氣，所以不常上來PO文哦！所以就見怪不怪了哦！》註：圖片文章均屬原創者所有，謝謝！◎★

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華人健康網作者圖文提供／大田出版 | 華人健康網 – 2015年12月7日 上午9:32

【華人健康網圖文提供／大田出版】2011年， 英國華威大學的醫師們對瑞典、英國、日本等8個國家進行的15項研究進行了分析， 將「睡眠不足與死亡相關關係」的研究結果發表在《歐洲心臟學會雜誌》（European Heart Journal）上。

該研究結果表明，與睡眠時間充足、睡眠品質高的人相比，每天睡眠時間不足6小時或睡不熟的人因心臟病死亡的概率高48%，發生腦中風或死亡的概率高15%。

交感神經有使血管收縮、增加心臟搏動的功能。睡眠不足時交感神經受到刺激，使血壓升高。另外，睡眠時間不足時血液內炎症的因子也會增加，這意味著體內的炎症反應增加。炎症反應是為了消滅細菌或病毒等外部入侵的敵人的免疫反應。

但是，如果完全沒有細菌或病毒的入侵也長期持續慢性炎症反應的話，很可能是心血管疾病造成的。動脈硬化造成血管損傷時，受損部位就會出現炎症，此時白血球等免疫細胞增加，同時炎症反應進一步加強。

因此，炎症反應慢性增加的人，患心血管疾病的危險很高。有慢性炎症反應的人與沒有炎症反應的人相比，前者患心臟冠狀動脈疾病、腦血栓、失智症、周邊動脈阻塞症等各種血管疾病的概率高50%以上。因此，睡眠不足會直接提高血管疾病的危險。

本文出自大田出版《瑞典人為什麼都不會累？》

引用：https://tw.news.yahoo.com/每天睡不到6小時-研究-恐增心血管死亡率-013204355.html