★☆隨楓起楓-楓言楓語-楓楓楓☆★ ☆★~時間流走了，會回來吧！楓了，時間一去那能回頭呢？ 雨水從天而降，如果是銀子從天而降，那該有多好呢？楓了，銀子從天而降，會把人搞受傷的啦！ 是呀！楓了楓了，你(妳)楓了還是我楓了，真的是隨楓起楓，楓言楓語---楓小語是也~☆★《哈哈~我可先說明哦！我不常浮上來哦！楓小語常潛入空氣中，呼吸新鮮空氣，所以不常上來PO文哦！所以就見怪不怪了哦！》註：圖片文章均屬原創者所有，謝謝！◎★

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培養喝茶習慣　降血糖、預防糖尿病

優活健康網 – 2015年4月24日 下午1:00

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人都有喝茶的習慣，早餐後喝一杯、邊看電視邊喝一杯、和家人聚在一起時喝一杯。但，你知道嗎？只要多喝有降血糖效果的茶飲就能幫助降低血糖。

平常大家常喝的綠茶或日本番茶都是值得推薦的茶種。綠茶中的兒茶素能夠延緩腸道的吸收速度，抑制飯後血糖上升。總而言之，就是飯後一杯綠茶對身體很好。秋天採收的番茶，又稱為秋摘茶，其中的多醣具有很棒的功效，能有效率地處理血液中的糖分。只是多醣不耐熱，所以建議喝冷泡茶。

其他還有很多能控制血糖的推薦茶種，像是大家都知道的桑葉茶。桑葉中所含的DNJ（桑葉生物鹼）成分能預防食物在小腸中被分解成葡萄糖。簡直就像是在千鈞一髮的關鍵時刻登場的英雄人物。食用方式建議在餐前飲用的效果更好。此外，桑葉茶中的鋅是胰島素的組成成分，可以說是好處一籮筐。

芭樂茶也能預防糖尿病。為了證實沖繩人較少得糖尿病，琉球大學進行調查後得到的成果。很明顯地可以看出立即性的結果，這都是多虧了多酚中的單寧和槲皮素發揮作用。其他還有安地斯的雪蓮茶、菲律賓的巴拿巴茶、中國的武靴葉茶等等，都能有效降低血糖。可以試著多喝多比較，找出最適合自己的茶種。多喝茶對身體很好，養成喝茶的習慣後慢慢就會看到成效。

（本文摘自／不被糖尿病殺死的57個方法／台灣廣廈出版）

 

引用：https://tw.news.yahoo.com/培養喝茶習慣-降血糖-預防糖尿病-050000357.html