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腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦你有這樣的情況嗎？明明走在平坦的路上，有時會摔倒；走路的時間稍微久一點，就覺得疲累；坐在椅子上，通常都會翹腳…。小心這一些都是臀部肌肉正在衰退的警訊！不妨來鍛鍊幾招簡單易學的「臀操」，才能達到緩解腰痛、強化腳力、解決運動不...
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