防曬別過頭！ 美研究：日曬15分鐘有助防癌
更新日期:2007/08/23 15:52 記者:國際中心／綜合報導
現代人對於防曬美白觀念已日趨重視，但這並不意味著就應該完全遠離太陽，適度的太陽照射，有預防癌症的效果！根據美國最新的研究建議指出，一天日曬10至15分鐘，可以提升體內維他命D的攝取，有助於防止癌症的發生。
不論是穿長袖、戴帽子、墨鏡還是挑選防曬係數超高的防曬油，做好防曬是現代人日常生活對抗艷陽的重要課題，有些人甚至完全避免曬到任何的太陽就以為可以美白又防止皮膚老化病變，但是適度的太陽光照射，其實對於防癌有相當的幫助。
根據美國加州大學聖地牙哥分校摩斯癌症中心最近的研究建議指出，現代人一天日曬10至15分鐘，有助於維他命D攝取，由於維他命D可以減緩癌細胞生長速度，因此有助於防癌，這個天然的防癌機制，主要是由太陽的UVB波長所啟動。
研究人員甚至認為，全球各地一年內高達60萬的乳癌、結腸癌病患，若是曾經有適度的日照並增加維他命D的攝取，或許就可以避免罹患癌症。專家也建議若在太陽底下超過15分鐘還是要穿戴適當的衣物及帽子遮陽。
這一項研究結果再次推論維他命D與太陽的照射在疾病的預防上所扮演的重要角色，效果可能更甚於飲食的控制，不過，研究還是提醒大眾，曾有皮膚癌病史或是對光敏感的疾病，例如狼瘡患者，還是要避免太陽光的曝曬。
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