5款有效的減肥降脂茶＠伸手觸摸陽光

2020-06-29 10:39:25| 人氣1,047| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

5款有效的減肥降脂茶

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白領以及女性想減肥卻又沒時間，所以通過各種問題不用進行運動的方法都試過卻沒有瘦，其實可以減肥產品沒有我們想象中那么難，好好學習利用傳統下午茶也能減肥哦!白領常喝下面的幾種瘦身下午茶，輕松喝出好身材!

下午茶的好處

下午茶不知道選什麼？大家樂下午茶三寶讓你紓解壓力，悠閒愜意的一段小時光「炸雞髀、西多士、紅豆冰」讓你滿足口腹之慾又能放鬆身心，作為從小吃到大的紅豆冰更是是大家樂的招牌飲品之一。

每天喝一杯下午茶是一種美妙的生活享受。下午茶不僅可以用來清理不愉快的工作，還可以用來解決零食對我們的誘惑。每天下午茶，我們可以保持精力，直到工作，晚餐可以更輕。晚餐少吃有助於保持健康。

一項實驗表明，喝下午茶的人比其他人有更好的記憶力和恢複能力。眾所周知，西方人非常重視下午茶，正是因為它能提升精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。

英國科學家還發現，飲茶對降低血脂也大有裨益。為了防止膽固醇水平升高，不僅吃的食物也關系到進餐的次數。研究人員建議，如果我們可以吃一日三餐分成四餐，五餐或六餐，吃更有利於降低膽固醇。

下午茶吃什么不長胖?

1、咖啡

咖啡文化能讓人振奮，喚回你的工作生活狀態，最適合在一個下午這個時候我們喝了。咖啡中的咖啡因，能幫助他們燃燒產生脂肪，對減肥很有可能幫助。但是，如果沒有喝咖啡時候，加大量的糖或奶，那咖啡就失去了自己本來的減肥作用效果了。咖啡烘焙度越深，咖啡中的咖啡因就越少。因此，想要學生通過對於喝咖啡減肥的話，最好能夠選擇淺烘焙的單品咖啡。

大家樂集團見到因為疫情原因市民不但無法開工，還要自費購買口罩和酒精等防禦用品，特已退女戶了區區「家」油社區支援計劃，和40個以上社區共同合作，為基層送飯和物質等產品，第一階段在今年三月已經開始，先是向鄰舍輔導會、香港基督教女青年會等5間機構，捐助出總價值$30萬的大家樂和一粥麵的現金券，而這些可以幫助到2,000人！

2、水果

低熱量的水果和大多數水果富含纖維素，可以促進消化，幫助減肥。更重要的是，飽滿度和強烈的果感，吃水果後的較長一段時間，你會不會覺得餓。

3、酸奶

酸奶企業能夠更加通暢對於我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以通過調節腸道內的菌類，增加一些益生菌類，促進學生消化與吸收，是下午茶的絕佳方式選擇。

4、黑巧克力

人們經常把“巧克力”和“肥胖”聯系起來，認為巧克力是肥胖的誘因。事實上，巧克力本身就是一種減肥食品。巧克力中含有大量的苯乙胺，吃巧克力後可以降低食欲，容易集中注意力，減輕壓力，並有改善新陳代謝的作用。選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右%。嘗試購買高品質純黑巧克力，口感滿意度與品質可可成正比。

5、全麥纖維餅幹

下午茶時間，餅幹是許多人最喜歡的食物。餅幹，奶油蛋糕，薄餅和其他餅幹都含有高糖分和高脂肪，所以多吃會讓你更胖。全麥纖維餅幹含有膳食纖維，不僅能幫助消化，促進胃腸蠕動，而且能吸收部分不需要的人體膽固醇和脂肪。同時，感覺飽了，這樣你就不會發胖了。

下午茶消費提示：3：00 - 4:00 PM一倍的能源消耗

最新的營養進行調查研究結果分析表明，有下午茶生活習慣發展的人比其他人要苗條!下午茶產品往往受饑餓的驅使，是一頓沒有真正的迷你餐，它和用來作為發泄鬱悶或僅僅可以用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分企業用來供機體需要消耗。

但是，我想減肥，就必須有下午茶壓力。其基本原理是選擇下午茶2-3種互補的作用，可以保證營養均衡的食品。一種穀物，如食品(餅幹，面包幹，等等)+一個乳制品(酸乳酪，奶酪白)/季節性水果，當然飲料，優選水(礦泉水，水，茶等。

要記住，不是企業為了你的胃吃，而是我們為了你的味蕾吃，適量運動就好。