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206愛的鼓勵 0訂閱站台

當我跟朋友提起剝橘皮的故事時
每每引起她們聳起肩 嘴唇一陣酸疼
即使她們沒練琴 大拇指也不自覺蜷縮起來
連著手掌的拇指關節似乎也一起抽痛


現在來談談手指在琴鍵上感覺
將全身放鬆 包括脖子 肩膀 手臂 手腕都自然下垂
將手臂的重力完全交給鋼琴
剩下強壯卻不使力的手指頭 深深陷入琴鍵中
就像人在放鬆的狀態下陷入沙發中
手指跟琴鍵是一體
有被屬於的感覺

手指 屬於 琴鍵

手指就在陷進去的那一個琴鍵當中 找到歸屬感
因此沒有緊張的抓住 或加諸的下壓力
抓住這個感覺後 在全身放鬆的狀態下
便可以開始訓練手指頭本身的強韌度
手指找出平衡點跟支點 這種屬於琴鍵的歸屬感也確立了
手指會自動演奏

“手指會自動演奏”
聽起來很神奇 似乎不可思議
但它確實會發生 而且在很多人身上發生了
確實 她們相當驚訝
因為一直以來
大家認為彈琴是需要費力 而且需要控制
不控制它無法彈 越控制卻越難彈
常常彈完音階手已經無法再使力

我總會陪她們走個這段過渡期
先找到手的感覺
甚麼都不彈 就只是找到這種歸屬感
通常這需要幾個星期的時間
然後 帶她們用這種感覺 重新操作鋼琴
通常過幾個月 許多人激動不已 因為她們不敢相信的事已經發生了
手指會自動飛快的動起來 不需用力 不需緊張控制 同時 還可以跟我聊天

老實說 教手指以來遇到相當多的困擾
因為 甚麼都不彈 很多人怕沒了進度
只建立手指 感覺前途茫茫
於是來找我的人 常常是滿身傷痕的人
很多人都已經彈了十幾年 她們知道 這樣下去 沒有進展 卻可能越來越糟
所以她們很願意跟著我的腳步 從手指開始
弄到最後 反而是我比她們急 因為我已經被訓練成沒有進度會倍感壓力

我們總以為一直彈 不斷練新曲子就是進度
但這些學生卻告訴我 她們不相信這就是進度
甚至 必須為此付出相當的代價
她們回頭看這一段路 有的已經付出十幾年 不勝欷噓

我常常接到音樂班的學生 軟弱的手指在琴鍵上泅泳 彷彿不奮力一搏就會溺水
我看著她們的手指在琴鍵上奮力掙扎 常常心一陣一陣的痛
我會幫她們重建手指 但不到幾個禮拜 家長會緊張的拿考試的曲子來
同時還得要練伴奏

這些學生只得用盡全身的力量把曲子彈完 祈禱度過考試就好
就這樣一直練到大學畢業

或許就在這麼緊迫的環境下 她們必須一直跑一直跑
直到學業完成 她們才有時間開始審視自己
開始發現問題

現在我們知道了 無論如何 手指先站好 就專注這一個手指 等它安定
手就會迅速動起來
大環境常常一直要求手指迅速動 再動快一點 而忽略了手指頭本身
想想 一個手指沒站好 或是一隻腳沒站好 該如何往前
練武功需要先蹲馬步 而不直接打拳 不無道理

在她們體會了手指該如何站在琴鍵上 輕鬆飛快的彈奏
我常要她們無論如何要這樣帶自己的學生
畢竟自己已經體驗過手指的感覺 而且已經經歷手指帶來的傷痛
但她們也遇到了我遇到的問題
我常鼓勵她們 如果你們從小就能這樣被帶領
現在的你會有多感動 所以你可以把感動帶給你的學生
雖然她們現在不見得瞭解 但總有一天 她們會知道你的苦心
畢竟你不希望他們走過你曾走過的路


在跟學生討論的過程中
她們提出了很多問題
我在此作整理
她們曾因手指用力 老師告訴她們 長大就會好了
我曾說過 手指的操作是一種慣性 如果是緊張的
或用力的 便是加強這個慣性 長大 可能不會比較好

有些學生認為只要曲子越練越大 以後回頭來看之前彈的曲子 就會變簡單
這個邏輯沒有錯誤 但是 很多學生因為手指施力錯誤 雖然一直練大曲子
卻越來越吃力 到最後 練彈音階都讓手疼痛不已

有學生認為練琴受傷是正常的
這就跟運動員一樣 運動傷害很難避免
但確實已經有很多人投入這項工作 可將運動傷害降到最低
而不是 他一定會發生
如果一定會發生 那麼大師應該都是傷痕累累
很多人認為因為大師練了數十年了所以知道如何控制
回到原點 如果第一步是緊的 越大的曲子會讓人越緊
數十年足以讓手受到永久傷害

另外 有學生在手指無力之後被告誡繼續撐下去 這樣才能突破 藉此訓練肌耐力
舉重選手知道 當你的能力可以舉起五十公斤時 你必須加重一些重量 譬如
五十五
藉此增加肌肉的肌耐力
但這是在正確的動作之下 漸進增加
而不是一味硬撐來增強
另外 我們在演奏時 應盡量尋求手臂完全放鬆感
如稍有緊繃就必須停止 重新找到位置再開始
讓手臂一直習慣放鬆的狀態 這樣跟訓練手臂的肌耐力可能相互矛盾
因而這學生到最後不僅肌耐力沒訓練成功
手疼到連遙控器都舉不起來


再來 練手指需要多久的時間
我常說 就像芭蕾舞的把桿練習 跳多久就得練多久
但剛開始先把手指的基礎打穩 不要急著彈貝多芬 拉赫曼尼諾夫
因為一旦手指站好 這些會比你想像的好彈很多很多
也因此 你省掉很多時間跟體力的耗費


以上是我常被問及的問題
藉此作一個整理
希望對有疑問的人有所幫助