釋放‥
釋放情感、釋放情緒‥有些時候‥當我們累積自己的情感與情緒時，到達一個飽和點而沒有出口的時候‥是件很危險的事‥
如果我們所累積的是好的情感與情緒那倒還好，但如果所累績的全是不好的‥一旦爆發，那種負面的力量是很恐怖的‥
有些人可以把某些人、某些事深藏在心底‥也許一年、二年、五年、十年甚至是一輩子‥有些感覺是無法說的‥倒也不是不說，而是不知道怎麼說‥知道那種感受，但就是無法形容‥
知道嗎?我覺得人的憂鬱症或許就是這麼來的‥它應該可以算是現代人的文明病吧‥因為人們的腳步太匆忙；什麼都講求速度而忽略了人的心有時候需要的並不是塵世的紛擾而是簡單的寧靜‥
曾經‥我也有過憂鬱症‥(醫生說的其實是躁鬱與精神分裂)‥當時會什麼會這樣呢??
‥情緒找不到出口‥找不到人聽我說；或者說：聽的人不懂我想要表達的東西‥
老實說‥我不知道什麼是憂鬱症‥我只知道當人有情緒的時候(尤其是不好的情緒)真的需要找一個出口‥要不然不斷的累積，累積到一個程度的時候‥那後果還真的不是普通人能承擔得了的‥不要說只有自己，就連周遭的人也會跟著一起遭殃‥
因為走過那過程，所以我明白『說話』的重要性‥有些人習慣性的會隱藏自己的情緒‥遇上什麼事情都只會放在心底‥其實這是一種很危險的習慣‥不管是對自己還是對別人來說都是一種很危險的習慣‥
呵‥我曾經因為情緒找不到出口差點死掉‥你相信嗎??人的心理會影響生理‥或者該說它們是互相影響的‥人的身體是很奇妙的‥它知道你所有的狀況；不管是好的狀況還是不好的狀況，它都會很誠實的反應出來‥
你們可以注意看看‥如果一個人常常情緒不好、或情緒起伏很大的人‥他的身體一般來說都會比情緒溫和的人差‥情緒這種東西是一種『狀態』的呈現‥如果我們常常讓自己處在一種不好的狀態，身體不出問題那才是奇怪呢!!
所以我們在平常就要學著釋放‥不管是釋放情感還是釋放情緒‥人與人之間的相處，難免都會有爭吵或意見不合的時候，有什麼事情彼此溝通一下就過了‥那才是一種健康的處理方式‥
我們可以累積‥但如果要累積也要累積好的情感、好的情緒‥至於不好的情感、不好的情緒‥說一說‥讓它過了吧‥
我們在『說話』的時候，其實就是一種『發洩』‥人是需要發洩的‥每個人對自己都有一種責任，要為自己找一個健康的發洩方式‥
如果每個人都有這種自覺‥我想‥所有一切與情緒有關的疾病都會與我們無緣吧‥
其實‥情緒不好‥通常都是帶著某種『心結』吧‥
既然是『心結』，那代表著他對某件事想不透、看不開‥如果他自己無法幫自己；那麼周遭的人就要試著幫他找出那個『結』‥
心病仍需心藥醫‥有些人為什麼會發瘋?有些人為什麼就是離不開精神病院?其實情緒疾病，它是病也不是病‥
舉個例子吧‥有些人有可能會為了自己曾經做錯某件事而讓自己自責、內疚一輩子‥如果有人可以讓他釋放出這種自責、內疚的情緒‥那不就沒事了嗎??就是這麼簡單而已‥
解鈴仍需繫鈴人，心病仍需心藥醫‥
每個人都有屬於自己的鈴、自己的心病還有自己的心藥‥
可是你能找到屬於自己的鈴；知道自己的心病；拿到自己的心藥嗎??
學著釋放自己吧‥
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